Kind: captions
Language: id
Berbagai upaya dilakukan oleh industri
untuk merusak kesehatan pencernaan kita
bahkan sejak kita kecil. Dan masih
banyak hal-hal yang kamu lakukan setiap
hari yang kamu pikir sehat ternyata
malah merusak pencernaan. Kenapa
industri begitu ingin merusak pencernaan
kita? Karena pencernaan adalah kunci
dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pencernaan her rusa adalah awal dari
berbagai penyakit kronis seperti
diabetes, obesitas, hipertensi, masalah
hormon seperti PCOS, autoimun, bahkan
anxiety dan depresi. Kalau pencernaan
kamu rusak, semua sistem tubuh kamu akan
terganggu dan kamu akan menjadi konsumen
seumur hidup dari food industri,
farmasi, dan rumah sakit. Di video ini
kita akan bongkar bagaimana cara
industri merusak kesehatan pencernaan
kita. Apa yang sebenarnya terjadi dalam
pencernaan kita, dan yang paling penting
bagaimana cara memperbaikinya. Step by
step. Kita juga akan sharing tentang
journey kami. Bagaimana Zahra yang
keluar masuk rumah sakit lebih dari 15
tahun sudah minum ribuan pil obat dan
akhirnya berhasil reverse. Ini adalah
pembelajaran kami yang sangat mahal yang
telah menghabiskan berm.
[musik]
Halo semua, dengan Ardida Zahra. Di sini
kami memberikan informasi hidup sehat
yang sebenarnya, scientific base, jujur,
dan tempat titipan kepentingan sehingga
kamu bisa benar-benar sehat dan memiliki
hidup yang bermakna. Sejak kami mulai
easy, kami sudah membantu ribuan orang
untuk menerapkan hidup sehat secara
holistik dengan benar melawan berbagai
penyakit kronis, revers diabetes,
obesitas, hipertensi, autoimun, masalah
pencernaan sampai kanser termasuk keluar
dari obat. Karena banyak sekali
informasi misleading di luar sana
tentang pola hidup sehat yang terbukti
secara saentifik malah merusak kesehatan
kita semua. Jadi di EG ini dengan
mengerti cara kerjanya secara saentifik,
kamu jadi tahu apa yang sebenarnya butuh
kamu lakukan. Bukan sekedar mengikuti
kata orang atau ikut tren, tapi memahami
agar masalahnya dan menyelesaikannya
secara tuntas untuk bisa benar-benar
sembuh dan memiliki hidup yang sehat dan
bermakna. Hari ini kita akan bahas topik
yang sangat krusial yaitu kesehatan
saluran pencernaan. Banyak yang komen
menanyakan tentang gert dan anxiety. Dua
hal ini memang sangat erat kaitannya
dengan saluran pencernaan dan kita sudah
bahas di video sebelumnya. Di video ini
kita akan lebih deep dive ke kesehatan
pencernaan secara keseluruhan. Apa yang
sebenarnya terjadi di dalam tubuh kita
ketika pencernaan kita rusak dan apa
yang bisa kamu lakukan untuk
menyehatkannya kembali. Kita juga akan
sharing pengalaman pribadi kami. Sebelum
kita mulai, kalau kamu merasa terbantu
dengan konten-konten kami dan ingin
terus mendapatkan konten gratis
berkualitas seperti ini setiap minggu,
kamu bisa subscribe, like, comment, dan
share ke orang-orang. Saat ini
alhamdulillah kita sudah menyentuh
200.000 subscriber yang bersama-sama
ingin memiliki hidup sehat yang
sebenarnya. Dan karena kami tidak ada
titipan kepentingan apapun tanpa
sponsor, dukungan kalianlah yang membuat
channel ini bisa terus berkembang dan
bisa memberikan konten yang semakin
berkualitas. Saluran pencernaan itu
sebenarnya adalah fondasi dari kesehatan
tubuh kita secara keseluruhan. Tanpa
pencernaan yang sehat, hampir mustahil
untuk kita punya kesehatan yang optimal.
Tapi mungkin banyak orang yang tidak
sadar kalau pencernaan jauh lebih besar
dampaknya dari yang dikira. Karena
pencernaan bukan hanya berpengaruh ke
organ pencernaan kita saja, tapi juga ke
masalah metabolisme yang berhubungan
dengan diabetes, obesitas, hipertensi,
masalah hormon seperti PCOS, gangguan
tiroid, dan ketidakseiman hormon, ke
sistem imun, bahkan ke otak dan ke
mental kita, brainfo, anxiety, depresi.
Ini semua terhubung dengan kesehatan
pencernaan kamu. Ada alasan kenapa
pencernaan disebut sebagai otak kedua
kita. Jadi ketika pencernaan kamu rusak,
hampir seluruh sistem tubuh kamu akan
terganggu. Dan inilah yang membuat kamu
terjebak dalam siklus konsumen seumur
hidup. Terus konsumsi obat, melakukan
berbagai treatmen, beli produk-produk
yang mahal tapi enggak pernah
sembuh-sembuh, bahkan makin parah. Lalu,
bagaimana caranya agar kita bisa
memiliki pencernaan yang sehat dan kelur
dari siklus ini? Sebelum kita bahas
solusinya, kita butuh tahu dulu apa yang
sebenarnya menyebabkan pencernaan kita
rusak. Kenapa ini penting? Karena kalau
kamu cuman ngurusin gejalanya tanpa tahu
akar masalahnya, kondisinya enggak akan
pernah bisa sembuh dengan tuntas dan
malah bisa tambah parah. Jadi
strateginya identifikasi dulu apa akar
masalahnya, stop semua hal itu yang
merusak baru setelah itu kita fokus
untuk menyembuhkan. Ini sangat berbeda
dengan pendekatan konvensional yang
cuman kasih obat untuk menekan gejala.
Hari ini gejalanya tidak terasa karena
minum obat. Besok kambuh lagi. Jadi kamu
menjadi tergantung terhadap obat seumur
hidup. Tapi kalau kamu selesaikan dari
akar masalahnya, kamu bisa sembuh dengan
tuntas dan enggak perlu tergantung dari
obat lagi. Yang perlu kamu tahu adalah
banyak sekali upaya yang dilakukan oleh
industri untuk merusak pencernaan kita
dan ini dimulai sejak kita masih kecil.
Jadi, kalau kamu sekarang punya masalah
pencernaan, itu mungkin bukan salah
kamu. Ini sudah terjadi karena sistem
yang sudah dirancang. Akumulasi dari
hal-hal yang sudah kamu lakukan, sudah
kamu konsumsi sejak kecil tanpa kamu
sadari. Bahkan lebih parah lagi, banyak
hal yang selama ini kamu pikir sehat dan
baik untuk anak-anak ternyata malah
merusak pencernaan kita sejak dini. Dan
ini semua akan kita bahas satu persatu.
Kita butuh paham dulu konsep dasarnya.
Di dalam saluran pencernaan kita hidup
triliunan mikroorganisme yang disebut
microbiome. Ini adalah bakteri dan
floraabite. Ibaratnya ini seperti ada
hutan tropis dalam tubuh kita. Kalau
hutannya sehat dan seimbang, ekosistem
kita juga sehat. Mungkin kalau dengar
kata bakteri ada yang langsung mikir,
"Wah, ini bahaya dong." Enggak selalu.
Yang namanya baterai itu tergantung
berbahaya atau tidak. Itu tergantung
jenisnya apa dan lokasinya di mana. Jadi
kita perlu tahu dulu di mana seharusnya
bateri-bateri ini tinggal dan apa yang
terjadi ketika keseimbangan ekosistem
ini terganggu. Saluran pencernaan kita
dimulai dari mulut turun ke
kerongkongan, masuk ke lambung, ke usus
kecil, ke usus besar, ke rektum, ke
anus, dan dibuang keluar sebagai
kotoran. Jadi mayoritas bakteri dalam
tubuh kita sekitar 70% itu ada di usus
besar. Di sana mereka punya peran yang
sangat penting untuk kesehatan kita.
Tapi ketika terjadi gangguan dalam
saluran pencernaan, ekosistem ini mulai
kacau. Bagaimana pencernaan yang normal
itu seharusnya bekerja? Kita tahu kalau
makanan yang dibiarkan di luar akan
membusuk, terfermentasi, dan menciptakan
bakteri. Di dalam saluran pencernaan
kita juga mirip. Kalau prosesnya
terganggu, hal yang tidak diinginkan
bisa terjadi. Jadi, pada proses orang
sehat, makanan masuk dalam mulut,
dikunyah dengan baik, turun ke
kerongkongan, masuk ke dalam lambung. Di
lambung, asam lambung yang tinggi
ditambahkan dengan enzim pencernaan
memecah makanan secara kimiawi. Ini
penting banget karena makanan harus
dipecah dengan baik di sini. Setelah itu
makanan yang sudah dipecah masuk ke usus
kecil. Di usus kecil terjadi pencernaan
lanjutan dan penyerapan nutrisi protein,
lemak, karbohidrat, vitamin, mineral,
semuanya diserap di sini untuk digunakan
oleh tubuh. Kemudian sisanya yang sudah
enggak bisa diserap lagi masuk ke usus
besar. Di usus besar terjadi penyerapan
air dan elektrolit sehingga mulai
terbentuk veses yang padat. Veses ini
kemudian disimpan sementara lalu turun
ke rektum dan akhirnya keluar melalui
hanus. Ini adalah proses yang seharusnya
berjalan lancar setiap hari. Tapi apa
yang terjadi ketika sistem ini
terganggu? Dari kecil kita sudah
diberikan berbagai makanan dan minuman
yang ternyata merusak kesehatan
pencernaan kita. Salah satunya adalah
susu sapi. Ini sudah kita bahas di
video-video yang dulu dan juga termasuk
berbagai ultraprosess food dari food
industry. Ultraprosess food ini bahkan
sudah menjadi makanan sehari-hari kita
dari kecil. Sereal, berbagai macam
snacks kemasan, mie instan, minuman
kemasan, frozen food. Dan gak cuma di
supermarket, tapi juga di FnB. Dan masih
banyak lagi yang mungkin kamu gak sadar
itu adalah UPF yang tinggi gula, tinggi
transfet, dan penuh dengan bahan-bahan
aditif yang berbahaya yang merusak
kesehatan pencernaan kita tanpa kita
sadari. Kita juga sudah bahas lengkap
tentang UPF di video sebelumnya. Coba
kamu ingat-ingat lagi, dulu ketika kecil
pagi-pagi sarapan apa? Kebanyakan dari
kita punya kebiasaan sarapan sereal
pakai susu yang katanya sehat, bergizi,
bagus untuk pertumbuhan. Ini bahkan
sudah menjadi rutinas pagi yang dianggap
ideal untuk anak-anak. Padahal kombinasi
ini adalah double attack untuk
pencernaan. Sereel yang tinggi gula dan
penuh bahan aditif ditambahkan dengan
susu sapi yang bikin inflamasi. Hal-hal
seperti ini kita pikir sehat, kita
lakukan bertahun-tahun sejak kecil.
Ternyata leading ke kerusakan pencernaan
yang sekarang kamu rasakan. Nah, ketika
pencernaan kita mulai bermasalah,
pergerakan makanan yang harusnya lancar
mulai terhambat. Makanan yang harusnya
cepat tadi turun ke usus besar malah
tertahan lama di lambung dan usus kecil.
Tadi kita juga sudah bahas makanan yang
tertahan lama akan membusuk,
terfermentasi, dan menghasilkan gas.
Perut mulai kembung, begah, enggak
nyaman, bab jadi enggak lancar. Gas yang
terbentuk ini menciptakan tekanan ke
atas. Menekan katup antara lambung dan
kerongkongan yang disebut less atau
lower esofagus pinter. Akibatnya asam
lambung yang seharusnya tetap di lambung
terdorong ke atas kekerongkongan. Inilah
yang disebut dengan acid reflex. Kamu
merasakan rasa panas di dada, perih
seperti terbakar. Kalau kondisi ini
lanjut terus, enggak ditangani dengan
benar, kamu masuk ke kondisi yang lebih
serius disebut dengan GERT. Biar enggak
bingung, acid refl itu adalah eventnya
ketika asam lambung naik ke atas.
Sedangkan gert adalah kondisi kronisnya.
Ketika refl ini terjadi terus-menerus
sampai jadi penyakit yang berkelanjutan.
Tapi masalahnya enggak berhenti sampai
di sana. Apa yang umumnya terjadi? Kita
berobat ke dokter. diberikan PPI atau
Proton Pump Inhibitor, obat penekan asam
lambung. Obat ini digunakan untuk
menekan gejala rasa perih, sensasi
terbakar akibat refl. Tapi tunggu dulu,
kita coba lihat lagi logikanya.
Sebenarnya asam lambung kita butuh
kondisi yang asam atau pH yang rendah
agar bisa mencerna makanan dengan baik.
Tapi dengan obat PPI, asam lambung kita
justru ditekan sehingga makanan yang
kita konsumsi makin enggak bisa dicerna.
Makanan yang enggak bisa dicerna ini
tadi membusuk, terfermentasi, dan
menciptakan lingkungan untuk pertumbuhan
bakteri dan jamur. Dikenal dengan
istilah sibo dan sifo. Kalau sibo itu
small intestin bacterial overgrow.
Artinya pertumbuhan bakteri berlebihan
di small intestin usus kecil. Kalau sivo
singkatan dari small intestin fungal
overgrowth artinya pertumbuhan jamur
berlebihan di usus kecil. Jadi obat yang
seharusnya menyembuhkan gr kamu malah
makin memperparah kondisi pencernaan
kamu. Ketika sibo dan siibo terjadi ini
memicu rangkaian masalah yang jauh lebih
serius lagi. Pertama, penyerapan nutrisi
yang seharusnya terjadi di usus kecil
tidak bisa berjalan dengan baik. Nutrisi
yang kamu konsumsi enggak bisa diserap
dengan sempurna. Terjadilah kekurangan
nutrisi, vitamin, mineral, protein. Jadi
meskipun kamu makan banyak, tapi tidak
bisa terserap dengan baik. kamu menjadi
lemas, enggak berenergi, rambut mulai
rontok, kulit mulai kusam karena tubuh
kekurangan nutrisi yang dibutuhkan. Tapi
masalahnya juga belum berhenti sampai di
sana. Karena ketidakseimbangan microbiom
di usus kecil ini ditambahkan inflamasi
yang terus-menerus terjadi. Dinding usus
mulai rusak, berir yang seharusnya
menjaga usus kecil dan benda asing mulai
longgar. Inilah yang disebut dengan
leakyigat atau usus bocor. Ketika usus
bocor, banyak hal yang seharusnya enggak
boleh masuk ke dalam darah. ini tembus
masuk toksin dari sisa makanan yang
membusuk masuk ke aliran darah. Logam
berat seperti merkuri, timbal, arsenik
yang seharusnya tertahan di usus dan
dibuang malah ikut terserap ke dalam
darah semakin merusak kondisi kesehatan
kita. Begitu juga dengan fragmen.
Fragmen ini bisa dari sisa makanan yang
masih belum terurai sempurna. Bisa dari
bakteri, bisa juga dari hasil inflamasi
yang terjadi pada saluran pencernaan
kita masuk ke dalam tubuh. Sistem imun
langsung mendeteksi ini sebagai ancaman
dan menyerang. Terjadilah inflamasi
secara sistemik. Enggak cuma di saluran
pencernaan, tapi di seluruh bagian
tubuh. Nah, ini adalah yang paling
berbahaya. Sistem imun tubuh kita
terus-menerus menyerang feramen asing
yang masuk melalui usus yang bocor.
Perlahan-lahan sistem imun membentuk
memori, mengingat dan merekam apa yang
harus diserang. Tapi ada masalah besar.
Beberapa fragmen asing ini strukturnya
mirip jaringan tubuh kita sendiri.
Fenomena ini disebut molecular mimikry.
atau peniruan molekul. Contohnya,
fragmen gluten yang tidak tercerna
dengan sempurna akan membentuk fragmen
bernama gliadin. Gliadin ini mirip
dengan jaringan tiroid kita. Sistem imun
yang sudah terlatih menyerang gliadin
enggak bisa membedakan dan akhirnya
menyerang jaringan tiroid kita.
Terjadilah Hasimoto autoimun yang
menyerang kelenjar tiroid. Gadin ini
kemudian strukturnya juga menyerupai
sistem saraf pusat kita. Sistem imun
yang bingung akhirnya menyerang selubung
mielin yang melindungi saraf kita.
Terjadilah multiple sklerosis, penyakit
autoimun yang menyerang sistem saraf
menyebabkan gangguan motorik, kesemutan
hingga kelumpuhan. Makin lama makin
banyak terjadi fenomena molekular
mimikri ini. Makin banyak fermen asing
yang masuk. Sistem imun menjadi semakin
bingung apa yang harusnya diserang, apa
yang harusnya dilindungi. Akhirnya
sistem imun menyerang berbagai bagian
tubuh secara sistemik. Terjadilah SLA
atau sistemi lupus eritomatosus.
autoimun yang menyerang hampir seluruh
tubuh ke kulit, ke sendi, ke ginjal, ke
jantung, ke darah, bahkan ke otak.
Inilah kenapa banyak penyakit autoimun
seperti Hasimoto, RA, lupus, cron
diseis, alcerative colatus, psoriasis,
semuanya punya akar yang sama,
pencernaan yang rusak, likigat, dan
molekuler mimikri. Kemudian kita berobat
ke dokter untuk masalah autoimun ini.
Dokter bilang ini karena riwayat
autoimun ada di keluarga. Ada lagi yang
bilang ini autoimun adalah penyakit yang
tidak diketahui penyebabnya. Lalu
dibilang autoimun itu gak bisa sembuh.
Jadi harus minum obat steroid seumur
hidup untuk ngontrol gejalannya. Ini
logikanya gimana ya? Sistem imun kita
nge-hang karena ada benda asing yang
masuk melalui usus yang bocor. Solusinya
bukannya memperbaiki usus yang bocor,
malah sistem imun tubuh kita ditekan.
Ibarat rumah kita yang pintunya rusak
dan maling bisa masuk dengan bebas.
Bukannya perbaiki pintunya, malah kita
disuruh matiin alarmnya dan sistem
keamanannya. Dengan steroid ini ibarat
kita memberikan VIP pass kepada seluruh
benda asing untuk masuk ke dalam tubuh.
Bakteri, virus, jamur, toksin, semuanya
bebas berkeliaran tanpa perlawanan.
Terjadilah infeksi berulang, inflamasi
malah makin meningkat. Efek sampingnya
tulang keropos, kulit menipis, moon
face, otot lemah, mata menjadi katara,
dan meningkatkan resistensi insulin.
Artinya kamu menjadi semakin dekat ke
diabetes tipe 2. Dari pengalaman member
kami yang mengkonsumsi steroid jangka
panjang, ada yang sampai cerita kalau
ususnya sampai bocor sampai ke IBD,
ulcer, dan komplikasi lainnya. Laky
guardat yang harusnya diperbaiki malah
diperparah oleh steroid itu sendiri.
Jadi ini benar-benar seperti lingkaran
setan. obat yang harusnya mengontrol
autoimun malah memperparah akar
masalahnya. Obat lain lagi yang biasa
diberikan adalah obat antiinlamasi tipe
NSAD seperti ibu profen. Obat ini
diberikan untuk mengurangi nyeri dan
inflamasi pada sendi atau bagian tubuh
yang diserang autoimun. Tapi ironisnya
efek samping obat ini malah memperparah
kondisi pencernaan yang sudah rusak.
NSAD merusak lapisan mukosa, lambung,
dan usus. Membuat inflamasi semakin
parah, memperburuk likak gat. Enggak
cuman itu, NSAD juga punya efek samping
yang serius ke ginjal. Penggunaan jangka
panjang bisa bikin ginjal menjadi bocor.
Fungsi ginjal turun secara drastis.
Otomatis kamu menjadi pasien cuci darah
seumur hidup. Kita bisa melihat
bagaimana dalamnya kesehatan pencernaan
kita ini bisa mempengaruhi kualitas
hidup seseorang dari pencernaan yang
rusak ke autoimun, ketergantungan obat
seumur hidup yang efek sampingnya malah
memperparah kondisi secara keseluruhan
sampai ke komplikasi yang lebih serius
lagi. Dan semua ini ditopeng oleh sistem
industri yang memang dirancang agar kita
menjadi konsumen seumur hidup. Berbagai
upaya dilakukan untuk semakin merusak
kesehatan pencernaan kita. Dan yang
paling berbahaya adalah upaya yang
dibungkus dengan label sehat. Ketika
kita mau hidup sehat, berbagai produk
dengan gimik sehat bertebaran di
mana-mana. Misalnya produk gula khusus
untuk orang diabetes yang katanya aman
untuk diabetes. Tapi kalau kita cek
ingrediens-nya dipenuhi dengan
artificial suiten seperti
maltodestrin,ritol,
aspartam, sucolos, dan berbagai pemanis
buatan lainnya yang justru merusak
microbiom di pencernaan kita. Banyak
orang mikir itu alternatif gula yang
sehat dan aman. Bahkan gula-gula ini
dipakai di berbagai rumah sakit juga.
Kalau kita berobat ke dokter sering
disarankan rotinya bisa diganti dengan
roti gandum yang lebih sehat. Padahal
roti gandum itu penuh dengan gluten dan
sangat ultraproses. Justru dua hal yang
merusak pencernaan. Kemudian dokter lain
bilang, "Hindari gluten, pakai produk
gluten free. Kita ke supermarket. Beli
roti gluten free. Harganya Rp100.000-an
per bungkus." Dengan ekspektasi ini
lebih sehat. Tapi tunggu dulu, gluten
free bukan berarti aman dan sehat. Ini
cuman gimic marketing. Produk-produk
gluten free seperti ini mayoritas tetap
ultra proses, bahkan bisa lebih ultra
proses dari produk biasa. Mereka
mengganti gluten dengan bahan pengikat
lain seperti santan gam modified stars
dan ditambahkan berbagai bahan aditif
yang tidak kalah bahayanya untuk
pencernaan. Jadi, kamu bayar lebih mahal
untuk tetap merusak pencernaan kamu. Ini
adalah strategi industri yang sangat
kejam dan manipulatif. Mereka
menciptakan masalah lalu menjual solusi
yang sebenarnya malah semakin
memperparah masalahnya dengan harga yang
lebih mahal lagi. Dan siklus ini terus
berputar membuat kamu tidak pernah bisa
keluar dan spending semakin banyak lagi.
Nasihat lainnya yang hampir setiap
dokter dan ahli gizi anjurkan. Makan
sedikit-sedikit tapi sering katanya
jangan sampai perut kosong dalam artian
kita dienggoris untuk snacking sepanjang
hari. Dan ini juga ada upaya sistematis
untuk membentuk kebiasaan kita sejak
kecil melalui onum influencer termasuk
onnum artis yang seolah-olah memberikan
tips parenting dengan baik. Katanya
makan lima kali sehari karena lambung
anak kecil mendoktrin untuk menciptakan
kebiasaan yang salah sejak dini. Padahal
secara saentifik ketika kita makan
terus-menerus insulin kita tinggi
sepanjang waktu dan pencernaan kita
enggak bisa istirahat. Padahal penting
banget untuk mengistirahatkan pencernaan
agar bisa mengaktifkan migrating motor
kompleks, suatu mekanisme alami di mana
pencernaan membersihkan dirinya sendiri.
Ini seperti safe cleaning mode yang
terjadi ketika pencernaan kita kosong.
MMC ini menyapu sisa makanan, bateri
dari lambung sampai usus. Memastikan
semuanya bersih. Tapi kalau kita makan
terus-menerus, MMC ini enggak bisa
aktif. Sisa makanan tertahan, membusuk,
bakteri berkembang biak, terjadilah sifo
dan sibo seperti yang kita bahas tadi.
Jadi memang kita didoktrin agar saluran
pencernaan kita jangan sampai istirahat
agar proses pembersihan alami ini tidak
bisa terjadi. Akumulasi dari kebiasaan
ini ditambahkan dengan pola hidup
lainnya yang salah menciptakan lingkaran
yang membuat pencernaan kita semakin
rusak. Kita bisa melihat bagaimana
rentetan ini membuat kita menjadi
konsumen seumur hidup dan masalahnya
enggak berhenti sampai di penyakit yang
menyerang secara fisik. ini juga
berpengaruh sangat besar [tertawa]
terhadap mental health kita. Kenapa
pencernaan bisa sampai berpengaruh
terhadap mental health? Karena ada
namanya god brain ais, koneksi du ara
antara pencernaan dan otak kita.
Faktanya 90% serotonin neurotransmitter
yang mengatur mood, mengatur
kebahagiaan, ketenangan itu diproduksi
di usus kita bukan di otak. Jadi kalau
pencernaan kita rusak, produksi
serotonin terganggu. Enggak cukup
serotonin, kamu jadi mudah stres, mudah
cemas, bahkan depresi. Selain serotonin,
ada juga dopamin, gaba, dan berbagai
neurotransmitter lain yang produksinya
sangat tergantung kepada kesehatan
microbiom di saluran pencernaan kita.
Ketika mikrobiom kita enggak seimbang,
produksi neurotransmitter ini juga
terganggu. Tadi kita sudah bahas juga
pencernaan yang rusak bisa mengganggu
penyerapan nutrisi juga. Nah, nutrisi
ini juga dibutuhkan untuk membentuk
neurotransmitter dan hormon seperti
triptopan untuk serotonin, tirosin untuk
dopamin, vitamin B kompleks, magnesium,
zink, semuanya enggak bisa diserap
dengan baik. Terjadilah defisiensi
nutrisi yang membuat kondisi mental kita
semakin buruk. Inflamasi dari liquidad
juga memicu inflamasi di otak. Ini yang
disebut dengan neuroinlamation.
Inflamasi ini mengganggu fungsi otak,
bikin brain fog, susah konsen, mood
swing, bahkan memicu anxiety dan depresi
yang lebih parah. Terjadilah stress,
money attack yang semuanya berakar dari
pencernaan yang rusak. Ini sudah kita
bahas secara lengkap di video tentang
anxiety dan bagaimana God health sangat
berperan. Dan kondisi ini semakin
diperparah dengan kondisi lingkungan dan
society sekitar kita. orang-orang yang
toksik dan tekanan sosial serta penyebab
stres lainnya terus-menerus yang membuat
kondisi mental kita semakin drop. Jadi,
ketika kamu mengalami anxiety atau
depresi, jangan langsung mikir ini cuma
masalah di kepala atau mental doang. Ini
bisa jadi akar masalahnya ada di
pencernaan kamu yang sudah rusak. Bahkan
kalau kamu sadar, ada satu operasi yang
sangat sering dilakukan ke anak-anak
yang sebenarnya sangat merusak kesehatan
pencernaan jangka panjang, yaitu operasi
usus buntu. Anak-anak yang mengalami
sakit perut yang parah dibawa ke rumah
sakit. Dokter langsung bilang, "Ini usus
buntu. Harus dioperasi. Operasi jadi
shortcut." Katanya usus buntu adalah
bagian tubuh yang tidak berguna. Kalau
memang enggak berguna, kenapa Tuhan
menciptakan ini di dalam tubuh kita?
Ternyata sudah banyak sekali riset yang
menjelaskan peran penting usus buntu
sebagai tempat perlindungan bateri baik
kita. Usus buntu ini ibarat seperti
bunker atau safe house untuk bateri baik
atau microbiom kita. Ketika terjadi
perang di saluran pencernaan misalnya
terjadi infeksi, diare atau konsumsi
antibiotik, bakteri baik di usus besar
kita bisa habis tersapu. Di saat seperti
inilah usus buntu berperan. Bateri bayi
yang bersembunyi di usus buntu ini
keluar lagi dan repopulasi kembali di
usus besar kita. Ini adalah mekanisme
recovery alami tubuh untuk membangun
kembali ekosistem mikrobiom yang sehat.
Tapi kalau usus buntu kita dibuang,
enggak ada lagi safe house untuk bateri.
Baik. Ketika terjadi gangguan pencernaan
yang parah, populasi bakteri baik kita
juga habis dan gak ada cadangan untuk
repopulasi. Akibatnya bakteri jahat yang
dominan. Disbiosis semakin parah. Sivo
dan siibo menjadi semakin gampang
terjadi dan kesehatan pencernaan jangka
panjang jadi semakin rentan. Jadi
sebelum memutuskan operasi atau suatu
tindakan medis penting untuk paham
benar. Ini bukan berarti semua tindakan
medis salah tapi butuh evaluasi
mendalam. Apakah hal ini memang harus
dilakukan? Apakah ini benar-benar root
cost-nya? Apa resikonya? Karena
dampaknya bisa kamu rasakan seumur
hidup. Dan banyak sekali oknum dokter
atau rumah sakit yang apa-apa
merekomendasikan operasi. Kenapa? Karena
operasi menghasilkan uang yang sangat
besar, jauh lebih besar dibandingkan
konsultasi atau pengobatan konservatif.
Satu operasi usus buntu menghasilkan
puluhan juta rupiah untuk rumah sakit
dan tim toler. Jadi, ada conflict of
interest di sini. Apakah rekomendasi
operasi ini benar-benar untuk
kepentingan kesehatan pasien atau untuk
kepentingan finansial pribadi? Kita
enggak bilang semua dokter seperti itu,
tapi onum dokter. Dan kita harus aware
bahwa sistem kesehatan kita adalah
bisnis yang profit driven. Makin banyak
tindakan medis yang dilakukan, makin
besar keuntungannya. Dan pasien sering
menjadi korban dari sistem ini. Karena
memang industri telah merancang semua
ini agar yang sehat menjadi sakit. Yang
sakit tidak bisa sembuh dan semakin
tidak bisa keluar. Kemudian biaya yang
harus dikeluarkan semakin besar dari
waktu ke waktu. Ini adalah sistem yang
sangat sistematis dan menguntungkan bagi
mereka, tapi menghancurkan hidup kita.
Jadi, kalau ditanya apa yang butuh
dilakukan untuk menyehatkan saluran
pencernaan? Jawabannya sangat tergantung
dari kondisi masing-masing. Karena kalau
seseorang sudah mengalami masalah
pencernaan, apalagi sudah
bertahun-tahun, itu ibarat benang kusut
yang sudah sangat ruwet, butuh kesabaran
dan proses bertahap untuk melepaskannya
satu persatu. Tapi kami bisa
melakukannya dan kamu pasti bisa. Di
akhir video ini kita akan bahas step by
step yang bisa kamu lakukan. Terkait
dengan liquigat syndrome ini. Ada banyak
pihak medis yang menyangkal katanya
tidak ada yang namanya leakyigat. Ini
cuma pseudo sacience belum terbukti
secara medis. Ini aneh banget. Ini jelas
suatu kondisi di mana dinding usus
menjadi lebih permeable dan bocor. Ini
sudah ada risetnya, sudah ada
evidence-nya. Tapi kok masih
diperdebatkan? Kok sampai diributin
hanya tentang masalah istilah? Enggak
masuk akal. Karena mereka tahu kalau
semakin banyak orang yang sadar tentang
liquidadikat ini dan hubungannya ke
berbagai penyakit kronis, tambang emas
mereka terganggu. Industri makanan,
farmasi, dan industri pengobatan
konvensional semuanya akan kehilangan
konsumen. Jadi lebih gampang untuk
menyangkal dan bilang penyakit ini
enggak ada daripada mengakui kalau
sistem mereka adalah penyebab
masalahnya. Tapi di sisi lain, kamu juga
butuh hati-hati. Karena kalau kamu cari
soal solusi Lakyat di internet, muncul
berbagai solusi yang justru menjebak
banyak program dan produk yang
memanfaatkan awareness tentang Lakyat
ini untuk jualan. Solusinya macam-macam.
Ada yang jual program detox usus dengan
harga jutaan rupiah. Padahal tubuh kita
sudah punya kemampuan alami untuk detox
melalui liver, melalui ginjal, dan
sistem pencernaan itu sendiri.
Sebenarnya ini cuma mekanisme puasa yang
dikombinasikan dengan aktivasi MMC yang
sudah kita bahas tadi, tapi dibalut
dengan istilah fancy di tos usus atau
cleansing. Ada lagi namanya enema
sebagai marketing gimik dan dijual
dengan harga yang sangat mahal dan kita
juga enggak tahu kualitasnya seperti
apa. Beberapa metode yang dilakukan
malah memiliki resiko yang sangat fatal.
Ada juga yang jual berbagai produk
dengan gimik suplemen untuk health yang
paling banyak adalah probiotik. Tapi
coba kalau dicek ingrediens-nya
seringkiali penuh dengan bahan-bahan
artificial, pemanis buatan, bahan aditif
yang justru berbahaya bagi saluran
pencernaan. Ironisnya katanya
produk-produk ini buat nyembuhin
pencernaan malah isinya bahan-bahan yang
merusak pencernaan. Jadi situasinya
seperti ini. Di satu sisi ada industri
besar yang menyangkal kalau leakyat itu
ada. Karena kalau orang pada sadar
bisnis mereka terganggu. Di sisi lain
ada industri yang malah memanfaatkan
awareness tentang leakyat buat jualan
produk yang bahkan bikin kondisi kita
makin parah. Dan yang menyedikan,
banyaknum yang menggunakan istilah
functional medicine tapi praktiknya
justru bertolak belakang. Functional
medicine itu filosofinya adalah
mengatasi akar masalahnya bukan cuma
menekan gejalanya. Dan kita sudah tahu
masalah utama dari banyak penyakit
kronis ada di pola hidup tidak sehat
secara holistik yang merusak pencernaan.
Jadi kalau ada praktisi functional
medicine yang kasih suplemen untuk
menyembuhkan pencernaan, tapi suplemen
itu malah berisi bahan-bahan yang
merusak pencernaan, apakah ini masuk
akal? Ini bukan nyembuhin, ini malah
nambah masalah. Dan sayangnya banyak
sekali informasi mislilin seperti ini
yang beredar bahkan dari praktisi yang
mengaku ahli. Mungkin ada yang bertanya,
"Jadi probiotik itu enggak ada gunanya
dong." Coba kita pahami dulu apa
sebenarnya fungsi probiotik. Probiotik
itu adalah mikroorganisme hidup, bateri
baik yang kalau masuk ke dalam tubuh
kita, mereka akan tinggal dan bergabung
dengan populasi bakteri baik yang sudah
ada dalam saluran pencernaan kita.
Tujuannya untuk memperkuat komunitas
bakteri baik di mikrobiom kita, mencegah
dan mengatasi disbiosis, yaitu
ketidakseimbangan atau kekurangan
bakteri baik di pencernaan. Tapi yang
penting kamu tahu enggak semua probiotik
itu sama. Ada banyak jenis microbes yang
berbeda-beda dan setiap jenisnya ini
punya masing-masing fungsinya dalam
tubuh. Misalnya ada yang bagus untuk
pencernaan, ada yang bagus untuk sistem
imun, ada yang untuk mental health. Jadi
probiotik yang cocok untuk kondisi
tertentu belum tentu cocok untuk kondisi
lain. Dan yang enggak kalah penting
adalah kualitasnya. Probiotik yang
berkualitas baik harus mengandung jumlah
bakteri hidup yang cukup. biasanya
diukur dalam CFU atau koloni forming
units dan harus bisa bertahan sampai ke
usus, enggak mati semuanya di
perjalanan. Ini juga kenapa probiotik
yang benar-benar berkualitas itu mahal?
Karena memang prosesnya tidak gampang.
Jadi, probito itu memang dibutuhkan.
Nah, sebisa mungkin kita dapat dari
makanan fermentasi alami seperti dari
kimchi, saukrot, waterfir, kombuca. Ini
juga harus diperhatikan bahan-bahannya.
Jadi jangan asal dengar label aja, tetap
butuh baca ingrediens. Dan kalau masih
kurang baru gunakan suplemen probiotik.
Tapi juga harus hati-hati milihnya.
Pilih yang pure yang enggak ada filler
dan bebas dari bahan-bahan yang malah
membahayakan tubuh. Pilih yang
benar-benar berkualitas baik dengan
strain bakteri yang jelas dan jumlah CFU
yang cukup. Bukan cuman marketing gimik.
Karena sekarang masalah pencernaan sudah
mulai menyerang anak-anak sejak kecil.
Muncullah berbagai produk probiotik
khusus untuk anak-anak. Dan ini yang
paling miris, ada probiotik untuk anak
yang katanya aman dan sehat. Tapi kalau
kamu cek komposisi utamanya adalah
kriamer. Bagaimana mau nyembuhin
pencernaan anak kalau isinya malah susu
plus gula? Ada lagi probiotik gamis yang
bentuknya gamis, lucu, dan warna-warni
yang disukai anak-anak. Tapi coba cek
ingrediens-nya. Penuh dengan gula,
perisa, pewarna, dan berbagai bahan
aditif. Ini bukan probiotik. Ini permen
yang dikasih label probiotik. Dan yang
lebih parah, produk-produk seperti ini
dipromosikan besar-besaran oleh berbagai
influencer dan ada artis juga yang
menyasar para orang tua, termasuk yang
parenting tadi. Endorsementnya
seolah-olah dibuat kasih tip parenting
yang jenin. Anak saya jadi sehat setelah
dikasih probiotik gamis ini. Enggak
gampang sakit lagi. Kedengarannya
meyakinkan kan ya. Semua pada say thank
you. Padahal mereka dibayar buat
promosi. Enggak peduli dengan kandungan
produknya yang justru merusak kesehatan
anak-anak. Orang tua yang gak tahu ya
percaya aja. Beli berbagai produk yang
mahal yang dimention tadi dengan harapan
anak-anak mereka tambah sehat. Kalau
kamu member premium di E, kamu bisa
pakai fitur C ingredients untuk ngecek
produk-produk seperti ini. Langsung
ketahuan mana yang bahaya dan juga bisa
mendeteksi permainan industri di balik
label sehat. Jadi, kamu enggak perlu
buang uang lagi untuk beli produk sehat
yang mahal yang malah merusak kesehatan
kamu dan keluarga. Jujur ngobrol seperti
ini, semua fakta seperti ini sebenarnya
sangat berat buat kami ya. Karena kita
bisa lihat ada banyak sekali oknum ada
di mana-mana yang rela untuk
menghalalkan segala cara demi keuntungan
pribadi mereka. Mulai dari oknum food
industry, oknum dokter, oknum industri
farmasi, oknum influencer, oknum
nutrisionis, oknum praktisi, functional
medicine. Karena sayangnya semua penuh
dengan titipan kepentingan. Semua selalu
bilang solusi merekalah yang paling
benar, yang paling ampuh, dan kebanyakan
kasih solusi one size fits all. Template
yang sama untuk setiap penyakit. Kalau
sakit ini, ini obatnya, ini
treatmentnya. Seolah-olah semua orang
penyakit yang sama itu kondisinya
identik. Padahal setiap orang itu
kondisinya beda-beda walaupun nama
penyakitnya sama. Akra masalahnya aja
bisa sangat berbeda satu sama lain,
apalagi kondisi tubuhnya juga bisa
sangat berbeda. Bahkan kelompok yang
ngaku holistik itu juga seringkiali
salah kaprah. Holistik yang sebenarnya
artinya menyeluruh melihat kesehatan
dari berbagai aspek secara menyeluruh.
Tapi malah banyak yang fokus untuk jual
obat-obatan herbal yang enggak
scientific base, yang belum tentu aman
dan efektif. Padahal itu bukan holistik.
Itu cuma ganti produk dari satu produk
ke produk lain, tapi enggak
menyelesaikan akar masalah. Jadi
terkadang semua ini membuat kami
berpikir apakah yang kami lakukan ini
urut atau tidak. Karena konsekuensi yang
kami hadapi di hidup itu sangat berat
melawan sistem yang sudah begitu kuat,
begitu mengakar berhadapan dengan
berbagai kepentingan industri yang punya
power dan resource yang jauh lebih
besar. Banyak banget oknum
misleading-nya dan kami juga sering
diserang karena mengungkap kebenaran.
Yang membuat kami selalu bersyukur dan
keep motivated adalah karena melihat
komunity di Ey yang semakin berembang.
Semakin banyak-banyak orang yang
benar-benar bisa hidup sehat, kualitas
hidupnya meningkat, berhasil lepas dari
obat, bahkan sembuh dari penyakit serius
seperti kanser. Buat yang baru mengenal
kami di E, kami membangun ekosistem
untuk hidup sehat secara holistik yang
sebenarnya membantu setiap orang untuk
memahami pola hidup sehat yang benar dan
disesuaikan dengan kondisi
masing-masing. Dengan tools dan sistem
yang kami buat, kamu jadi paham tubuh
kamu sendiri dengan lebih baik. Karena
tubuh kamu sebenarnya punya kemampuan
healing yang sangat luar biasa asal
dikasih lingkungan yang tepat. Dan kami
bukan menggantikan para dokter, tapi
jadi partner kamu untuk perjalanan
menuju hidup sehat. Contohnya recently
ada member kami yang alhamdulillah sudah
lepas obat hipertensi setelah 17 tahun.
Prosesnya gimana? Kami bantu untuk
pahami agar masalahnya melalui edukasi.
Lalu dengan AI assistant kami akan kasih
insight tentang pola makan, tentang
aktivitas, lifestyle, dan hal-hal yang
butuh diperbaiki. Jadi pola hidup
sehatnya perlahan-lahan meningkat
menjadi pola hidup yang sustainable.
perlahan-lahan tekanan darahnya menjadi
stabil dan akhirnya dokter bilang boleh
lepas obat karena dokter yang benar akan
sangat senang kalau pasiennya bisa
sembuh dan lepas dari ketergantungan
obat. Ini adalah tujuan pengobatan yang
sebenarnya dan banyak lagi cerita-cerita
member kami yang berhasil lepas dari
obat dan kembali sehat. Perlu kami
tekankan juga AI bukan berarti kami
lepas tangan sama sekali tidak. Walaupun
AI sudah kami training dengan value dan
data secara saintifik dan dari
pengalaman kami selama bertahun-tahun,
kami tetap monitor hasil dari AI yang
kami rancang memastikan semuanya
berjalan dengan baik sesuai dengan
kondisi masing-masing member. Karena itu
kami juga harus membatasi jumlah member
premium dengan sistem waiting list agar
kualitas monitoring dan support tetap
terjaga maksimal. Inilah cara kami
menggunakan teknologi AI membantu kami
untuk scale untuk bisa bantu lebih
banyak orang lagi tanpa kehilangan
kontrol, kehilangan kualitas, dan juga
semakin banyak yang bisa terbantu dengan
biaya yang semakin terjangkau. Dan
inilah yang membuat kami keep going
ketika kami bisa memberikan dampak yang
sangat berarti buat orang-orang. Karena
kami tahu persis bagaimana servernya
hidup dengan penyakit kronis
bertahun-tahun sampai kehilangan
harapan. Jadi ketika kami lihat member
yang akhirnya berhasil melepas obat yang
bisa hidup sehat dan bahagia lagi, ini
yang membuat semua perjuangan seperti
ini worthed. Dan tentu kami selalu
mengingat segala perjalanan yang kami
lalui. Apalagi soal masalah pencernaan
ini. Ini adalah bagian yang paling
personal buat kami. Zahra sudah
mengalami masalah pencernaan sejak
kecil. Sejak kelas 1 SD masih anak-anak,
Zahra sudah dioperasi khusus bentuk.
Sejak operasi itu, pencernaannya
bukannya tambah sehat, tapi malah
semakin sakit, semakin bermasalah. Dan
entah apa yang terjadi saat operasi itu,
Zara sampai punya trauma mendalam. Lalu
rutin berobat ke dokter spesialis
gastro. Dikasih obat banyak banget.
Semua obat diminum sesuai dengan
anjuran. Obatnya habis beli lagi, habis
beli lagi. Ada obat PPI untuk asam
lambung, obat anti muntah, obat anti
mual sampai SSRI atau obat antidepresan.
Karena kondisinya agak membaik juga,
akhirnya kami berobat ke luar negeri, ke
Penang, kemasuk ke Singapura. Ada satu
obat yang diresepkan dokter di Penang
juga yang susah diperoleh di Indonesia.
Katanya untuk melapisi lambung.
Instruksinya minum setengah botol enggak
apa-apa, kami ikutin aja. Sampai suatu
saat obatnya habis. Kebetulan lagi ada
promo di marketplace. Karena mau expire
bulan itu, saya tanya Zara, "Kira-kira
nih, habis enggak ya kalau kita beli?"
Zara jawab, "Ya, habis kan aku sekali
minum setengah botol. Kalau
diingat-ingat sekarang rasanya ngilu
ya." Untung banget Zara enggak
kenapa-kenapa akibat overdose. Tapi ini
buat gambaran betapa despresnya kami
waktu itu. Ikutin aja semua instruksi
dokter tanpa akal pikiran lagi. Belum
lagi obat-obatan untuk menekan gejala
samping dari obat yang dikasih, obat
penenang, obat tidur, painkiller, dan
lain-lain. Itu baru obat yang diminum.
Belum kalau infus kalau dirawat ke rumah
sakit. infus antibiotik, infus makanan,
infus vitamin, warna-warni, sudah enggak
tahu lagi apa isinya. Yang penting
katanya untuk nutrisi, untuk recovery.
Belum lagi berbagai treatment dan
pemeriksaan yang harus dijalani. Yang
enggak ada habisnya. Tiap kali masuk ke
rumah sakit, hampir setiap hari diambil
darah, cek kondisi, habis rendah dikasih
obat lagi. Endoskopi sudah berkali-kali.
Masukin kamera ke lambung dan usus untuk
lihat kondisi CT scan, USG, dan
scan-scan lainnya. ini sudah menjadi
rutinitas setiap kali dirawat. Zara
waktu itu ibarat seperti kelinci
percobaan sekaligus jadi ATM berjalan.
Setiap kali di O6 di rumah sakit
biayanya selalu puluhan juta. Jadi
berbagai upaya yang dilakukan tidak
pernah menyelesaikan akar masalahnya.
Dirawat enggak menyelesaikan masalah
juga. Biaya membengkak tapi kondisi
makin parah. Saran-sarannya makan
sedikit-sedikit tapi sering. Jangan
sampai perut kosong. Bawa roti atau
biskuit ke mana-mana atau makan bubur
aja yang lembek-lembek. Jangan banyak
gerak pakai kursi roda aja. Semua
disampaikan dengan nada yang sangat
peduli. Sering juga awalnya kita mau
rawat jalan, tapi dibilang ini
kondisinya bahaya banget, harus dirawat
inap. Sampai Zara setrauma itu sering
mohon ke saya, "Jangan sampai dirawat
inap lagi deh." Karena memang setiap
kali dirawat inap mau pulang itu susah
banget. Mau pulang enggak dibolehin
sampai berminggu-minggu di rumah sakit.
Begitu infus dilepas, Zaha langsung
pingsan lagi. Akhirnya diinfus lagi.
Jadi ini bukan membaik namanya, cuman
karena infusan saja tubuhnya bisa
berfungsi. Begitu lepas infus, drop
lagi. Ini menjadi siklus ketergantungan
yang sudah sangat jelas. Kita sudah
berobat ke mana-mana. Literally ratusan
kali bolak-balik ke rumah sakit. Masuk
UGD itu sudah menjadi keseharian. Y
dikeluarkan juga kalau dibilang lebih
dari 1 M. Mungkin kalau ditotal-total
dari awal banget itu sudah berm kali ya.
Belum lagi segala peluang yang hilang.
Zara yang sebenarnya berprestasi secara
akademik tidak bisa menyelesaikan kuliah
karena kondisi kesehatan. Dan bisa
dibayangkan betapa stres dan
menderitanya hidup Zahra waktu itu.
Sakit sejak kecil, keluar masuk rumah
sakit berkali-kali, tapi enggak tahu
sakitnya sakit apa. Kondisinya enggak
membaik dan sakitnya semakin parah,
termasuk komplikasinya makin bertambah.
Dan yang bikin lebih berat, orang-orang
di sekeliling Zara yang toxic malah
ngomongin kalau Zara itu attention
seeker, cari perhatian, pura-pura sakit,
dan macam-macam deh omongannya. Ada yang
bilang, "Capek kalau lihat Zara sakit
terus." Padahal mereka juga enggak
pernah ngurusin Zahra kalau pas lagi
Zara sakit. Cuman lihat dari luar aja,
cuma bisa komen. Jadi, kita bisa melihat
bagaimana perlakuan-perlakuan toksik ini
juga secara tidak langsung menghancurkan
hidup orang. Belum lagi trauma yang
Zahra bawa dari masa lalu, trauma dengan
lingkungan society dan bullying sebelum
kami bersama. Jadi tingkat stres darah
waktu itu sangat tinggi gabungan dari
sakit fisik, trauma, dan toksik dari
environment. Sampai satu titik akhirnya
kami cek darah di suatu tempat riset
imunologi yang lebih advance. Hasilnya
mengejutkan diesel regulator Zara itu
sangat rendah, sudah jauh di angka
normal. Jadi, TEL regulator ini adalah
TEL yang mengatur sistem imun agar tidak
overrea dan tidak menyerang sembarangan.
Kalau TEL regulator itu rendah, artinya
sistem imun kita menjadi reaktif
berlebihan, menyerang benda-benda yang
masuk dan juga menyerang bagian tubuh
sendiri. Ini adalah kondisi autoimun dan
akhirnya puzzle-nya mulai lengkap. Kami
bisa coba connecting the dots mulai dari
saliran pencernaan yang sakit sejak
kecil terjadi leaky gard ada fragmen
asing masuk ke dalam darah sistem imun
jadi hiperaktif dan bingung terjadi
molekular mimikri hormon terganggu dan
akhirnya berkembang menjadi SL lupus
yang menyerang tubuh secara sistemik ke
berbagai organ, ke kulit, sendi, darah,
ginjal, bahkan jantung. Inilah kenapa
alasannya tulang zarah bisa sakit setiap
hari. Tiba-tiba dari kulit bisa keluar
darah, tiba-tiba seperti bisa terkena
serangan jantung dan lain-lain. Kami
juga melakukan berbagai upaya dulu untuk
hidup sehat untuk menyembuhkan Zara.
Diet ini itu beli berbagai produk yang
katanya bagus, berbagai macam suplemen.
Ada yang namanya DNA salmon, produk yang
dipromosikan besar-besaran yang katanya
menyembuhkan autoimun. Tapi yang namanya
udah desperate, apapun bakal dilakukan.
Satu produk ini aja kita habis lebih
dari R juta. Ternyata sekarang setelah
kami cek ingrediens-nya penuh dengan
bahan aditif, penuh dengan pemanis
buatan berbagai filler yang justru
merusak pencernaan. Inilah yang membuat
kami akhirnya men-develop fitur cheek
ingredients AI di platform E. Sehingga
teman-teman enggak akan pernah lagi
terjebak produk-produk yang misliling
seperti ini. Bisa langsung foto scan
tahu mana yang berbahaya, penjelasannya
kenapa, potensi bahayanya kenapa, dan
enggak cuman produk-produk aja. Kita
juga coba berbagai treatment ke banyak
tempat dari yang konvensional sampai
alternatif. Ada yang nawarin suntik
stemel dengan kualitas yang enggak tahu
jelas atau enggak, prosesnya agak
transparan, setiap treatment bisa sampai
100 jutaan. Ada juga berbagai treatment
lainnya yang waktu itu kedengarannya
sangat menjanjikan sampai Zara menjalani
suatu treatment yang sangat kami sesali
sampai sekarang karena efek sampingnya
fatal buat Zara. Tapi waktu itu kami
enggak tahu, kami cuman desperate.
Saking desperate-nya apapun kami jalani
untuk kesembuhan darah. Jadi mau berobat
di mana pun yang paling penting adalah
kita punya knowledge, kita paham apa
yang terjadi di dalam tubuh kita, apa
agar masalahnya, apa resikonya, dan apa
yang harus dilakukan. Dan tidak semua
dokter juga memiliki pemahaman yang
sama. Misalnya masalah desa regulator
dan autoimun ini. Ini relatif baru di
dunia kedokteran. Baru Oktober 2025
bulan ini ada seorang profesor yang
memperoleh Nobel di bidang imunologi
untuk riset tentang imune sistem. Jadi
selalu banyak ilmu baru. Jadi harusnya
ekertis dokter bisa untuk beriset-riset
seperti ini. Untuk tip dive case yang
mendalam yang kompleks untuk memahami
mekanisme penyakit secara mendalam.
Bukan cuman kasih obat dengan gejala,
tapi sayangnya sistem yang ada sekarang
enggak mendukung itu. Solusinya agar
benar-benar sembuh adalah kita sendiri
harus paham. Dan alhamdulillah kami
berhasil melewati masa-masa yang sangat
susah. Kesusahan secara fisik, secara
mental, finansial, semuanya. Kami berdua
berjuang melewati masa-masa itu.
Sekarang kalau dipikir-pikir lagi,
setelah tahu cara kerjanya semua, kami
sadar betapa dipermainkannya kehidupan
kami hanya demi keuntungan semata.
Inilah yang membuat kami mendedikasikan
hidup kami untuk membantu sebanyak
mungkin orang agar bisa hidup terbebas
dari penyakit. Dan akhirnya setelah kami
menerapkan pola hidup sehat dengan benar
secara holistik, kondisi zarah
perlahan-lahan improve. Buat saya
me-reverse kondisi diabetes, obesitas
itu relatif gampang. Teman-teman di
member premium bisa lihat video webinar
menurunkan berat badan. Hanya dalam
waktu 1 sampai 2 minggu itu sudah
kelihatan hasilnya. Dan yang bukan
member premium juga bisa lihat
video-video YouTube kita sebelumnya. Itu
sudah banyak banget kita bahas tentang
ini. Tapi kalau pencernaan itu beda,
butuh waktu dan penuh kesabaran. Yang
butuh dilakukan adalah yang pertama kita
butuh cut dulu semua penyebab inflamasi.
Ini adalah langkah yang paling
fundamental. Kita harus cut dulu semua
bahan yang menyebabkan inflamasi di
pencernaan. termasuk gluten, dai atau
susu, mya rafinasi, semua ultra process
food, gula, berbagai jenis gula juga
termasuk artifisial sutener yang katanya
sehat msg, alkohol dan lain-lain. Karena
ini adalah triggernya selama kamu masih
konsumsi ini, pencernaan kamu enggak
akan pernah bisa sembuh. Konsumsi whole
food yang berkualitas. Yang kedua,
terapkan intermittent fasting atau
puasa. Bukan makan sedikit-sedikit tapi
sering seperti yang disarankan banyak
oknum-oknum tadi. Tapi sebaliknya
terapkan intermittent fasting atau puasa
dengan cara makan yang lebih jarang.
Kenapa? Kita sudah bahas dengan fasting
ini. Kita akan mengaktifkan kembali
mekanisme MMC, sistem pembersihan alami
yang terjadi dalam pencernaan kita. MMC
ini hanya bisa aktif ketika pencernaan
kita kosong. Jadi tidak ada makanan yang
masuk. Jadi dengan fasting kita kasih
waktu pencernaan kita untuk istirahat,
membersihkan diri dan melakukan
recovery. Selain itu fasting juga
membantu menurunkan insulin mengurangi
inflamasi dan memberikan waktu bagi
tubuh untuk melakukan autovgi. Proses di
mana sel tubuh akan membersihkan sel-sel
yang rusak dan meregenerasi dengan sel
baru. Ini sangat penting untuk healing
pencernaan. Kalau kamu baru mulai
menerapkan ini bisa dimulai dengan
langkah yang sangat sederhana.
Selesaikan makan malam minimal 3 jam
sebelum tidur. Dan saat bangun pagi
jangan langsung makan. Nunda dulu
sarapan kamu 3 jam. Jadi kamu sudah
dapat at least 12 jam dan hindari
snacking. Ketiga, tidur yang cukup.
Usahakan juga dapat 7 sampai 8 jam tidur
yang berkualitas setiap malam. Karena
tidur adalah waktu tubuh untuk recovery
dan repair. Kalau kurang tidur, proses
healing jadi terganggu. Keempat, stress
manajemen. Stres berpengaruh langsung ke
pencernaan kita. bikin inflamasi makin
parah, ganggu produksi enzim dan
memperburuk leakyat. Jadi, managing
stress bisa menjadi satu bagian yang
sangat penting juga. Coba meditasi,
zikir, journaling, breathing exercise,
dan aktivitas lain yang membuat kamu
lebih tenang dan lebih grounded. Bisa
juga melakukan aktivitas spiritual
seperti berdoa sesuai agama dan
kepercayaan masing-masing. Itu bisa jadi
salah satu stress management juga. ini
membantu menenangkan pikiran, menurunkan
kortisol dan memberikan sense of peace
yang dalam. Dan yang gak kalah penting,
set boundaries dengan orang-orang toksik
di sekitar kamu. Learn to let them be.
Kamu enggak bisa kontrol orang lain,
tapi kamu bisa kontrol seberapa besar
pengaruh mereka di dalam hidup kamu.
Practice letting go of attachment. Kalau
kamu butuh insight lebih dalam soal ini,
coba baca buku The Lom Theory dari Mel
Robbins. Buku ini membantu banget untuk
memahami bagaimana cara untuk let go
terhadap hal-hal yang enggak bisa kamu
kontrol dan fokus ke hal-hal penting
yang bisa kamu kontrol, yaitu diri kamu
sendiri dan kesehatan kamu. Kelima,
kelilingi diri kamu dengan komunitas
yang positif. Support sistem yang baik
akan membantu proses healing. Yang
keenam, lakukan movement sebisa mungkin
agar inflamasi juga berkurang. bisa
jalan kaki, stretching, yoga, atau
movement ringan lainnya. Kenapa kami
bilang movement bukan olahraga? Karena
kata olahraga itu sering bikin beban
mental. Seolah-olah harus intens.
Padahal yang paling penting adalah
bergerak secara konsisten dulu sesuai
dengan kondisi masing-masing. Kemudian
intensitasnya baru ditingkatkan. Yang
ketujuh, find your purpose of life. Ini
mungkin kedengaran sangat filosofi ya,
tapi ini sangat real impact. Karena
ketika kamu punya purpose, punya alasan
kenapa kamu bangun setiap hari, kenapa
kamu mau sembuh, apa yang mau kamu capai
atau kamu kontribusikan ke dunia ini,
ini memberikan motivasi kuat untuk
healing. Purpose memberikan meaning dan
meaning itu sangat penting dan sangat
powerful untuk recovery. Tapi kalau kamu
sudah banyak kendala, apalagi kalau kamu
sudah lama konsumsi obat asam lambung,
punya Sifo, punya SIBO, punya liiky gat,
ini butuh perlahan-lahan dan butuh
identifikasi apa sebenarnya masalahnya.
Kalau Sivo dan siibo, kamu bisa lakukan
tiga step. Step pertama, stabilkan
terlebih dahulu gitu. Hindari dulu
makanan-makanan yang tinggi VD map. Apa
itu FD map? Vot map itu singkatan dari
fermentable, oligosakaride, disakaride,
monosakaride, dan folios. Ini adalah
jenis karbohidrat yang mudah
terfermentasi oleh bakteri di usus yang
kalau kamu konsumsi, kalau kamu masih
punya sifo dan siibo ini bikin makin
bloating, makin parah. Contoh makanan
tinggi font map itu bawang putih, bawang
merah, daun bawang, asparagus, brokoli,
kembang kol, kol, dan lain-lain. Jadi
walaupun Whole food ini sangat
bernutrisi, sangat bagus, tapi
bahan-bahan ini bisa terasa agak berat
di usus. Tapi yang penting jangan
menghindari food m