Kind: captions
Language: id
Kalau mengalami asam urat, kita
disarankan untuk menghindari berbagai
makanan. Tapi ternyata saran-saran yang
dilakukan bukannya menyembuhkan, tapi
malah secara saintifik memperburuk
kondisi asam urat. Inilah yang membuat
asam urat kamu tidak pernah bisa sembuh.
Tapi tenang, hari ini kita akan kupas
tuntas sehingga kamu bisa benar-benar
paham. Jadi kamu bisa benar-benar sembuh
dari asam urat secara tuntas dan
sustain.
Halo semua, dengan Ardi dan Zahra. Di
sini kami memberikan informasi hidup
sehat yang sebenarnya scientific base,
jujur, dan tanpa titipan kepentingan
dengan harapan kamu bisa benar-benar
hidup sehat dan memiliki hidup yang
berkualitas. Sejak mulai Ei,
alhamdulillah kami sudah membantu ribuan
orang untuk menerapkan pola hidup sehat
secara holistik yang benar sehingga bisa
melawan berbagai penyakit kronis revers
dari asam urat, diabetes, obesitas,
hipertensi, autoimun, masalah pencernaan
sampai kanser. Termasuk juga terlepas
dari ketergantungan obat, kecanduan
gula, kecanduan ultra process food, dan
berbagai pola hidup yang salah. Sebelum
memulai, kamu bisa support kami dengan
subscribe, like, dan komen agar kami
bisa tetap provide konten gratis seperti
ini setiap minggu. Hari ini kita akan
bahas tentang asam urat. Sebelum kita
lanjut, kita butuh paham tentang dua
istilah dalam asam urat, yaitu acid dan
gold. Karena ketika kita ngomong asam
urat itu secara harafiah bisa jadi acid
atau bisa jadi gat. Uri acid adalah zat
yang berada di dalam tubuh kita. Ini
adalah tingkat asam urat dalam tubuh
kita. Jadi asam urat ini memang ada
dalam tubuh kita dan dalam kadar yang
normal itu tidak ada masalah. Tapi
ketika kadar asam urat ini terlalu
tinggi dan menumpuk, kristal-kristal
tajam mulai terbentuk. Bentuknya seperti
jarum kecil. Nah, kristal ini akan
mengendap di sendi. Biasanya di sendi
jembol kaki, lutut, atau pergilangan
tangan. Ketika kristal ini menumpuk,
terjadilah peradangan atau inflamasi.
Bisa bengkak, bisa merah, panas, dan
terasa nyeri yang luar biasa. Kondisi
inilah yang disebut dengan gold atau
sakit asam urat. Jadi, uric acid itu
zatnya dan gold itu adalah penyakitnya.
Dan ini bukan masalah spele. Asam urat
yang tinggi ini bisa meningkatkan resiko
ke batu ginjal termasuk ke kerusakan
ginjal, kerusakan sendi yang permanen,
hipertensi, fatti, liver, penyakit
jantung, stroke, bahkan berkaitan dengan
diabetes, demensia, dan penyakit kronis
lainnya. Biasanya kalau kita ke dokter
dengan masalah asam urat yang selalu
disarankan adalah hindari makanan yang
tinggi purin, bayam, kangkung, kembang
kol, asparagus, kacang-kacangan, dan
lain-lain. Karena puring yang masuk ke
dalam tubuh akan dipecah menjadi asam
urat. Jadi sekilas anjuran ini
kedengarannya sangat masuk akal. Tapi
kita lihat dulu realitanya. Banyak orang
yang sudah menghindari semua makanan
tinggi purin ini selama bertahun-tahun,
tapi kok asam urahnya tetap tinggi?
Bahkan ada yang makin parah karena ada
sesuatu hal yang tidak diceritakan. Ada
mekanisme yang jauh lebih besar yang
tidak pernah dibahas. Inilah salah satu
strategi industri bagaimana kita dibuat
untuk fokus ke hal yang salah. Dan untuk
memahami ini, kita perlu paham dulu
bagaimana asam urat ini bekerja dalam
tubuh. Konsepnya sederhana. Asam urat
itu di dalam tubuh kita seperti air yang
masuk ke betap. Ada keran yang mengalir,
ini adalah input. Dan ada saluran
pembuangan, ini adalah output. Kalau
inputnya lebih besar daripada output,
air lama-lama akan penuh dan meluap.
Asam urannya akan menumpuk. Sekarang
pertanyaannya, input dari asam urat ini
ada dari mana? Selama ini kita selalu
dibilang kalau asam urat ini dari
makanan, dari purin yang kita makan.
Makanya kita disuruh untuk hindari
makanan yang tinggi purin. Tapi ternyata
makanan hanya menyumbang sekitar
sepertiga dari total purin dalam tubuh
kita. sisa 2/3nya itu diproduksi oleh
tubuh kita sendiri. Ini yang disebut
dengan endogenous purine production atau
purin yang diproduksi dari dalam. Jadi
selama ini kita disuruh fokus hanya ke
sepertiganya sementara 2/3-nya yang
lebih besar itu hampir tidak pernah
dibahas. Dan ada satu faktor lain lagi
yang lebih penting yaitu output atau
pembuangannya. Jadi kita punya tiga
komponen yang menentukan tingkat asap
urat dalam tubuh kita. Yang pertama tadi
diary purin purin yang masuk dari
makanan itu sepertiganya. Kemudian ada
endogenus purin atau purin yang
diproduksi oleh tubuh kita sendiri. Itu
dua pertiganya. Jadi yang ada yang masuk
dan ada yang keluar secretion-nya.
Pembuangannya bisa melalui ginjal atau
usus. Nah, selama ini fokus kita hanya
diarahkan ke poin nomor satu. Padahal
masalah terbesarnya ada di poin nomor
dua dan nomor 3. Untuk memudahkan
pemahaman kita, kita pakai analogi lagi.
Bayangkan kalau rumah kamu kebanjiran.
Theater pururin itu seperti hujan dari
luar. Yes, hujan memang bisa menyumbang
air. Tapi kalau saluran pembuangannya
lancar, hujan yang besar itu bisa
ditangani dengan baik. Endogenos purin
itu seperti pipa dalam rumah yang bocor.
Kamu enggak sadar, tapi ada air yang
terus-terusan mengalir dari pipa di
dalam rumah. Lalu proescresion itu
seperti saluran pembuangan yang mampet
sehingga air yang sudah masuk tadi tidak
bisa keluar. Sekarang coba kamu pikir
kalau rumah kamu kebanjiran, apa yang
kamu lakukan? Apakah kamu fokus untuk
pasang payung untuk menghalau hujan atau
kamu benerin dulu pipa yang bocor dalam
rumah dan saluran yang mampet? Yang
lebih kritikal yang mana? Jelas yang
kedua. Tapi selama ini advice yang
diberikan fokus ke hujan, fokus ke purin
dari makanan. Inilah yang membuat banyak
sekali orang tidak pernah bisa
benar-benar sembuh. Tapi tenang, di
video ini kita akan bahas semuanya
sampai tuntas supaya kamu tahu apa yang
sebenarnya harus dilakukan. Ini juga
cara bagaimana member-member kami bisa
turun asam urannya secara konsisten. Ada
yang dari 9, dari 10, sekarang konsisten
di angka 4 sampai 5. Dalam waktu yang
relatif singkat, step by step-nya kita
akan bahas di akhir video. Sekarang kita
bahas misi paling besar terlebih dahulu.
Selama ini yang selalu dijadikan kambing
hitam adalah sayuran, bayam, kangkung,
kembang kol, brokoli, asparagus tadi.
Tapi ada yang butuh kamu tahu. Ada
istilahnya bio availability, yaitu
seberapa banyak purin yang benar-benar
terserah dalam tubuh. Purin dari sayuran
bioability-nya jauh lebih rendah
dibandingkan purin dari sumber hewani.
Karena sayuran ini punya fiber yang
mengikat purin. Struktur sel dari
tumbuhan juga lebih susah untuk dicerna.
Jadi yang masuk banyak yang keluar
langsung melalui veses tanpa sempat
diserap. Tapi bukan cuman itu, sayuran
juga punya faktor protektif. Sayuran ini
tinggi akan fiber yang akan memperlambat
penyerapan dan menyehatkan mikrobiom.
Kemudian saluran juga punya sifat
alkalizing yang akan membantu ginjal
untuk membuang asam urat secara lebih
efektif. Lalu sayuran ini juga biasa
penuh dengan antioksidan dan juga
senyawa antiinflamasi yang justru akan
membantu mengurangi inflamasi akibat
asam urat. Dan ini bukan hanya teori,
ini ada evidence-nya. Dr. David
Permuter, seorang neologis dan juga
penulis buku Drop Asit ini menjelaskan
tentang penelitiannya soal asam urat.
Jadi beliau ini adalah salah satu pakar
di bidang asam urat. They contain pur
and broken down uric acid but they
contain other things that help to lower
uric acid. things like a dietary fiber,
uh various bioflavenoids that can
inhibit the enzyme that makes uric acid
called zanthine oxidase, maybe a little
vitamin C that may aiding in the uh
excretion of uric acid and hence helping
to keep the uric acid level lower than
it otherwise would be. So the the end of
the day recommendation is that these are
good vegetables for us.
U acid. Study dari Harvard yang
dipublish di New England Journal of
Medicine ini salah satu jurnal yang
paling credible di dunia. Ini melibatkan
lebih dari 47.000 orang selama 12 tahun.
Hasilnya konsumsi sayuran yang tinggi
purin tidak meningkatkan resiko goat
atau asam urat. Bahkan ada data yang
lebih mengejutkan. Malah orang yang
banyak mengkonsumsi grusivus vegetable
seperti brokoli, kembang kol, kale ini
justru punya kadar asam urat yang paling
rendah dan juga masih banyak stadi-studi
lainnya yang m-backup ini. Ini kebalikan
total dari apa yang selama ini kita
diajarkan. Jadi, narasi untuk hindari
sayuran karena tinggi purin ini
misleading banget. Malahan evidence
menunjukkan hal sebaliknya. Lalu kalau
bukan sayuran, apa sebenarnya yang
menyebabkan asam urat tinggi? Ingat tadi
kita bahas soal endogenus purin, yaitu
purin yang diproduksi dalam tubuh kita
sendiri yang menyumbang 2/3 dari total
purin. Ada satu bahan yang secara
langsung memicu produksi purin dalam
tubuh. Bahan ini ada di mana-mana.
Dikonsumsi hampir setiap hari, beberapa
kali sehari. Bahkan ironisnya bahan ini
sering secara tidak langsung
direkomendasikan oleh dokter. Bahan ini
adalah fruktosa. Sekarang kita masuk ke
mekanismenya. Ini penting untuk
dipahami. Ketika fruktosa ini masuk ke
tubuh, fruktosa ini akan dimetabolisme
di hati. Proses ini butuh energi dalam
bentuk ATP. ATP itu disingkatan dari
adenosin trifosfat. Bayangkan ATP ini
seperti baterai yang bisa dicas ulang.
Ini ATP ini punya tiga bar energi tiga
gugus fosfat. Ketika frukose ini
diproses satu bar terpakai ATP tadi jadi
EDP atau adenosin di fosfat dari yang 3
jadi D. Normalnya tubuh butuh waktu
untuk mecas ulang ini. Jadi, EDP ini
bisa didarur ulang jadi ATP lagi, jadi
tiga lagi. Ini siklusnya harusnya
seimbang. Tapi ini yang jadi masalah.
Pola makan masyarakat kita sekarang yang
dibanjiri oleh frtosa dari segala arah
membuat proses ini terlalu cepat. Jadi,
ATP diproses terlalu cepat menjadi ADP,
sedangkan ADP-nya jadi menumpuk. Ketika
ADP menumpuk, tubuh punya mekanisme
darurat. Enzim adenilekinese mengambil 2
ETP dan mengubahnya menjadi 1 ATP plus 1
EMP. EMP ini adalah adenasin monofosfat,
bateri yang satu bar. Ini sebenarnya
cara tubuh untuk menyelamatkan energi.
Tapi karena tingkat fotosanya tinggi,
konsekuensinya
mulai menumpuk. Nah, ketika AMP
menumpuk, tubuh mulai panik. Tubuh
ngirim lagi sinyal. Lalu ada respon ini
kebanyakan buang aja. Maka diaktifkanlah
enzim EMP di amines. EMP yang menumpuk
ini dimasukkan ke jalur pembuangan,
jalur degradasi urin. EMP ini kemudian
dipecah menjadi kemudian jadi inosin.
Inosin jadi hiposentin, hiposentin jadi
esentin dan sentin akhirnya diubah jadi
asam urat. Semua molekul dalam jalur ini
dari EMP sampai ke asam urat ini adalah
purin atau turunan purin. Itulah kenapa
jalur ini disebut jalur degradasi purin.
Jadi fruktosa secara langsung memaksa
tubuh untuk memproduksi asam urat dari
dalam bukan dari makanan yang tinggi
purin. Ini yang disebut dengan
endogenous production atau produksi
internal tadi. Dan ini yang tidak pernah
dibahas. Sekarang banyak orang yang
dengar fructos ini hanya mikirnya
minuman soda doang. Padahal kenyataannya
bahan ini ada di mana-mana. Coba cek
dapur kamu. Kecap manis, saus botolan,
selai, sereal, yogurt rasa buah, jus
kemasan, es teh kemasan, minuman
isotonik, susu kental manis, biskuit,
wafer, hampir semua ultra process food
termasuk yang label sehat ini mengandung
gula jenis ini dan ini menggunakan
berbagai nama samaran. Di label juga
mungkin kamu enggak akan lihat fruktosa.
Yang kamu lihat adalah air fruktose con
sirup atau yang disingkat HFCs con sirup
atau sirup jagung, glukos frukos sirup,
isoglucose agvenar. Semua ini frukos
dengan nama yang berbeda. Bahkan yang
alami pun perlu diperhatikan madu
termasuk juga mepel sirup. Kalau yang
asli dan berkualitas memang punya
manfaat. Ada antioksidan, ada enzim, ada
nutrisi yang tidak dimiliki oleh gula
biasa. Kalau dikonsumsi dengan mindful
untuk orang yang sehat dan juga
menggunakan h gula darah seperti yang
sudah kita jelaskan di video sebelumnya
ini bukan masalah. Tapi yang perlu
dipahami kandungan madu hampir
setengahnya adalah jenis gula ini. Meple
sirup juga walaupun yang asli ini ada
frukosnya. Jadi untuk orang yang sudah
punya masalah asam urat ini harus lebih
hati-hati karena mekanisme tubuhnya
sudah sangat sensitif dan ini yang jadi
masalah penting lagi di pasaran di
Indonesia mau di supermarket, di Outlet
FnB termasuk di Five Star Hotel
sekalipun banyak sekali madu dan mpple
sirup yang bukan asli isinya dari high
frukose kons sirup lebih mudah untuk
diproduksi dan juga lebih berbahaya
untuk tubuh karena kadar frutosnya lebih
terkonsentrasi dan juga tanpa nutrisi
apapun. pun jadi terkadang orang niat
untuk beli yang sehat, bayar premium
tapi malah merusak tubuh. Jadi kalau
kamu mau pakai, pastikan cek
keasliannya, beli dari sumber
terpercaya. Kalau makan di restoran atau
kafe yang pakai madu atau pakai maple
sirup, pastikan juga itu pure dan asli
dan juga tetap gunakan secara mindful.
Tapi ini untuk yang tidak mengalami asam
urat. Dan hal lain lagi yang paling
mising yang membuat orang-orang tidak
pernah bisa sembuh dari asam urat yaitu
buah. Berbagai oknum mulai dari oknum
aligizi sampai oknum dokter ini
merekomendasikan makan jeruk untuk asam
urat atau pisang atau anggur. Logikanya
kan buah sehat kan ada vitamin C kan ada
antioksidan. Betul memang buah punya
vitamin dan antioksidan tapi buah juga
mengandung gula yang sama mengandung
fruktose juga. dan beberapa buah
kandungan frutosnya ini sangat tinggi.
Apalagi kalau dijadikan jus. Ini yang
paling parah. Misalnya jus jeruk. Coba
pikir satu gelas jus jeruk itu butuh
berapa buah jeruk? 3 sampai empah. Semua
gula dari 3 sampai empat buah itu masuk
ke dalam tubuh sekaligus tanpa fiber
yang bisa memperambat penyerapan.
Hasilnya lonjakan frukose ini akan
langsung memicu produksi asam urat dari
dalam. Tapi yang terjadi di masyarakat
kita, justru diminum setiap pagi,
dijadikan menu sarapan sehat, dikasih ke
anak-anak, ditaruh di buffet hotel,
bahkan direkomendasikan untuk orang
sakit. Ini misi yang sudah berjalan
bertahun-tahun. Orang minum dengan niat
sehat, tapi justru memperparah kondisi
metaboliknya tanpa sadar. Sekarang
bayangkan orang makan anggur, makan
mangga, nanas, dan buah tinggi gula
lainnya dalam jumlah yang banyak karena
dikira sehat. Ditambahkan lagi dengan
segelas jus siru pas sarapan.
Ditambahkan lagi pisang untuk snacks.
Ditambahkan lagi berbagai ultra proses
food lainnya, biskuit, roti, sereal,
minuman kemasan, dan lain-lain. Dalam
sehari, frukose yang memicu asam urat
ini masuk puluhan bahkan ratusan gram.
Dan semuanya ini merangsang produksi
asam urat dari dalam tubuh. Ini bukan
berarti semua buah harus dihindari, tapi
makan dengan mindful. Pilih yang
berkualitas baik, jadi kamu bisa dapat
nutrisinya juga. Buah yang utuh yang
masih kayak fiber itu jauh lebih baik
dibandingkan di jus karena fiber juga
akan memperlambat penyerapan. Tapi untuk
orang yang punya masalah asam urat,
pemilihan buah perlu lebih wes dulu.
Pilih yang lebih rendah frutos seperti
berry-berryan, alpukat atau lemon. Kalau
tetap mau minum jus, pilih jus sayuran,
misalnya timun, seledri, atau sayuran
hijau lainnya. Kalau mau buah bisa
tambahkan buah yang rendah gula seperti
lemon atau jeruk nipis. Bukan dengan jus
buah manis seperti jeruk, apel, nanas
atau mangga. Inilah kontribusi terbesar
dari purin yang ada dalam tubuh kita.
Dua pertiganya. Lalu sepertiganya dari
mana? Bukan dari sayuran, tapi dari
makanan tinggi purin yang berasal dari
sumber hewan nih yang penyerapannya jauh
lebih tinggi. Termasuk seafood, jeruan
seperti ati, ampelah, babat, dan juga
daging merah. Nah, kalau kita ngomongin
ini biasanya ada kelompok tertentu yang
langsung defensif yang menjalankan diet
carnivor atau diet keto yang ekstrem.
Biasa katanya, "Buktinya gua ngejalanin
diet karnivor, asam urat gua normal."
Ini sabar ya. Ini semua ini ada
penjelasan saentifiknya dan kita akan
bahas di bagian selanjutnya. Yang
penting kita pahami ketika kita
menjalankan sesuatu hal dengan blind
belief tanpa memahami mekanismenya akan
selalu ada resikonya. Jadi, cobalah
untuk selalu open minded. Gunakan akal
pikiran. Pahami secara saintifik dan
logik. Dengan begini kita bisa membentuk
masyarakat yang benar-benar sehat. Tadi
kita sudah bahas tentang input purin
dalam tubuh yang akan menaikkan asam
urat. Dan ada satu faktor lagi yang
sangat penting yaitu pembuangan asam
uratnya. Faktanya 90% dari masalah asam
urat itu adalah masalah pembuangan bukan
masalah intake. Jadi organ yang berperan
sangat penting dalam pembuangan asam
urat adalah ginjal. Di ginjal ada
transporter yang dinamakan URAT1.
Transporter ini bertugas untuk menyerap
kembali asam urat dari urin ke dalam
darah. Jadi asam urat yang harusnya
dibuang ini diserap kembali. Normalnya
ini ada tapi seimbang. Ada yang diserap,
ada yang dibuang. Tapi ketika orang
mengalami resistensi insulin, kadar
insulin di dalam darahnya tinggi, ini
akan meningkatkan aktivitas dari URT1
ini. Jadi semakin banyak URT1 yang
aktif, lebih banyak asam urat yang
diserap kembali, lebih sedikit yang
terbuang. Kalian sudah lama subscribe EG
pasti sudah sering dengar kita bahas
tentang resistensi insulin. Jadi
resistensi insulin ini disebabkan oleh
makanan yang tinggi gula termasuk
fruktosa. Jadi fruktosa ini menyerang
dari dua arah meningkatkan produksi dan
memperhambat pembuangan. That's why ada
orang yang enggak makan jeroan, enggak
makan seafood tapi asam uratnya tinggi.
Karena masalahnya bukan di makanan
tinggi purin. Masalahnya di resistensi
insulin dan konsumsi frukos yang
berlebihan. Inilah alasan kenapa orang
yang menjalankan diet karnivor dengan
ketat asam uratnya bisa stabil. Karena
biasanya kontrol blood sugarnya ini
membaik dan resistensi insulinnya
membaik. Tapi akan ada potensi resiko
kesehatan di sisi lainnya. Ini kita
tidak akan bahas soal ini. Ini sudah
banyak kita bahas di member premium A
karena hal-hal sensitif seperti ini kita
hanya akan share di komunitas kita.
Sekarang kita coba mundur sedikit. Kita
lihat lagi advice yang biasa diberikan
ke penderita asam urat. Hindari sayuran
hijau, hindari kacang-kacangan, hindari
protein, hindari lemak. Lalu apa yang
tersisa? Karbohidrat. Coba kamu
pikir-pikir, apakah ini kebetulan orang
yang kena asam urat yang takut makan
sayur, takut makan protein, takut makan
lemak, akhirnya larinya ke mana? Ke
nasi, keie, ke roti, ke snacks yang
katanya aman. Apa yang terjadi ketika
seseorang makan makanan yang tinggi
refine cups setiap hari? Gula darahnya
naik, insulin melonjak, lama-lama jadi
resistensi insulin. Resistensi insulin
tadi meningkatkan uret one, asam urat
makin susah terbuang. Advice yang
dikasih untuk menyembuhkan asam urat
malah memperparah kondisi asam urat. Ini
adalah salah satu strategi industri.
Jadi tidak secara langsung, secara
eksplisit menyuruh untuk makan karbo.
Cari satu sumber katanya hindari AB.
Cari sumber lain katanya hindari BC.
Jadi yang tersisa cuman D dan D ini
ternyata adalah pemicu utama masalahnya.
Jadi semakin kita cari tahu, semakin
diikuti, semakin parah kondisinya.
Semakin sering kita ke dokter, semakin
banyak obat-obat yang dikonsumsi,
semakin banyak juga efek sampingnya, dan
semakin banyak lagi obat untuk handle
efek sampingnya lagi. Siklus ini enggak
akan pernah berhenti dan ini belum
selesai. Asam urat yang tidak ditangani
dengan baik root cost-nya. Lama-lama ini
akan menjadi pemicu penyakit kronis
lain. Hipertensi, diabetes, fattiver,
penyakit jantung, gagal ginjal, dan
lain-lain. Obatnya akan nambah, dokter
spesialisnya akan nambah, biaya
kontrolnya juga akan nambah, check up
juga makin rutin, beli obat juga makin
rutin, termasuk treatment sampai omn
juga rutin. Tanpa sadar kita menjadi
pelanggan setia dari rumah sakit dan
terjebak menjadi konsumen seumur hidup.
Dan siapa yang diuntungkan bukan kita?
Inilah bagaimana industri dan berbagai
pihak saling bekerja sama membuat solusi
yang tidak benar-benar solusi. Semakin
kamu mencari solusinya, semakin
browsing, semakin banyak informasi yang
misleading, semakin stres, dan secara
tidak sadar kamu digiring ke arah yang
semakin salah dan terjebaknya semakin
dalam. Kita sudah bahas 90% masalah asam
urat ini berasal dari resistensi
insulin. Ini adalah distraction yang
sudah berjalan puluhan tahun dan
kebanyakan orang tidak sadar. Tujuannya
untuk melindungi pasar Frutos dan ultra
process food yang sangat besar membuat
kamu tidak pernah bisa benar-benar
sembuh dari asam urat. Dan seperti
biasa, ada gula, ada semut. Enggak cuman
tadi food industry dan rumah sakit,
farmasi juga tidak ketinggalan. Ada
penyakit selalu ada obat. obat asam urat
obat yang harus diminum terus-menerus
setiap hari. Bahkan ada oknum yang
mengatakan harus diminum seumur hidup.
Biasanya apa yang diresepkan? Yang
pertama alopurinol untuk menurunkan
produksi asam urat atau kolsisin untuk
meradakan serangan gold akut. Termasuk
juga NSAD atau obat antiinflamasi untuk
mengurangi nyeri dan peradangan.
Kedengarannya ini semua seperti solusi
kan ya? Tapi coba lihat efek sampingnya.
Alopirinol ini bisa menyebabkan room
kulit. Bahkan dalam kasus yang lebih
serius bisa memicu sindrom Stepens
Johnson. Reaksi kulit yang sangat parah
yang bisa mengancam nyawa. Colsisin juga
efek sampingnya pada umumnya diare,
mual, dan kram perut. NSAD ini sudah
sering kita bahas. Bisa menyebabkan
iritasi lambung, tuka lambung, bahkan
gangguan ginjal kalau dikonsum jangka
panjang. Jadi obat yang dikasih untuk
menyembuhkan asam urat punya efek
samping ke kulit, punya efek samping ke
pencernaan, bahkan ke ginjal. Dan kalau
kamu kena masalah pencernaan, putaran
uangnya akan lebih kencang. Menariknya
kalau pencernaan kamu bermasalah, kamu
terkena gert. Ketika gert, kamu
diberikan obat PPI. Obat PPI ini bisa
memperparah kondisi asam urat. Jadi, ini
seperti di pingpong. Ini juga sudah kita
bahas di video yang sangat komprehensif
bagaimana saluran pencernaan ini sengaja
dirusak. oleh sistem yang sama. Kalau
kamu belum nonton, kamu wajib nonton.
Ini video yang penting banget. Dan kalau
kamu lagi browsing-browsing soal asam
urat, selain approach yang medical
konvensional, obat-obatan, treatment
yang seringkiali hanya menekan gejalanya
tanpa mengatasi akar masalahnya yang
menciptakan ketergantungan seumur hidup,
ada sisi lain lagi yang ngaku alternatif
atau holistik. Tapi ini holistik yang
misleading. Jual suplemen herbal untuk
asam urat. katanya dari bahan alami,
tapi kalau dicek penuh dengan klaim
tanpa evidence. Harganya juga mahal,
efektivitasnya juga dipertanyakan dan
seringki tidak mengatasi root cost-nya
sama sekali. Ada lagi channel edukasi
yang seakan-akan kontra industri tapi
disisipin solusinya herbalnya heavy atau
solusi lainnya yang punya titipan
kepentingan seperti katanya ada gula
yang bagus untuk asam urat. Ada lagi
yang jual madu khusus untuk asam urat.
Ada lagi channel yang bikin video pakai
AI yang bilang asam urat bisa rontok
dengan kurma. Padahal kurma yang dijual
di pasaran itu tinggi frutos. Semua ini
memanfaatkan kebingungan orang,
memanfaatkan desperate-nya orang yang
mau sembuh. Jadi semakin dicari semakin
misleading. Yang dibutuhkan sebenarnya
adalah pemahaman yang benar. Mengerti
mekanismenya, mengerti akar masalahnya,
dan take action berdasarkan evidence dan
logika. Dan ini ada satu hal lagi yang
sering dijadikan kambing hitam, yaitu
faktor genetik. Memang ada faktor
genetik dalam metabolisme asam urat. Ada
gen yang mempengaruhi transporter di
ginjal. Ada variasi genetik yang membuat
seseorang lebih rentan. Tapi genetik ini
bukan takdir. Yang diturunkan bukan
pasti kena asam urat. Yang diturunkan
adalah kecenderungan. Dan yang lebih
penting yang sering tidak disadari,
keluarga yang sama biasanya punya pola
makan dan lifestyle yang sama. Kalau
orang tua sering minum teh manis setiap
hari, kemungkinan besar anaknya juga
punya kebiasaan seperti itu. Kalau
keluarga kamu makan gorengan terus,
makan makanan yang tinggi gula, suka
ultra process food, kamu juga terpapar
pola makan seperti itu sejak kecil. Jadi
yang diturunkan itu seringki bukan hanya
gennya, tapi kebiasaannya. Dan ini kabar
baiknya, kebiasaan itu bisa diubah,
lifestyle itu bisa diperbaiki. Ada juga
konsep yang disebut dengan epigenetics.
Bagaimana ekspresi gen ini bisa
dipengaruhi oleh lingkungan dan
perilaku. Gen yang sama bisa menyalah
atau mati tergantung dari pola hidup.
Jadi, jangan jadikan keturunan sebagai
alasan untuk pasrah. Jangan jadikan
genetik sebagai excuse untuk tidak
berusaha. Karena dengan pola hidup yang
benar, kamu bisa mengubah kesehatan
kamu. Dan inilah yang kami upayakan di E
dengan pola hidup sehat secara holistik.
Karena dengan pola hidup secara holistik
yang benar, tubuh kamu bisa berfungsi
sebagaimana mestinya. Gen-gen yang baik
bisa diekspresikan, metabolisme juga
bisa optimal, dan kamu bisa hidup sehat
terlepas dari riwayat keluarga. Jadi,
kalau kamu sudah paham mekanismenya,
solusinya sebenarnya sangat jelas yaitu
pola hidup sehat yang sebenarnya secara
holistik. Tapi ingat yang benar dan yang
bisa kamu lakukan yang pertama tadi cut
fruktose. Karena fruktose tadi menyerang
dari dua arah. Meningkatkan produksi
asam urat dan memperhambat
pembuangannya. Yang kedua perbaiki
resistensi insulin. Caranya bisa dengan
jaga kestabilan gula darah. Ini sudah
banyak kita bahas. Kamu bisa juga nonton
video kami yang sebelumnya. Bagaimana
bisa menjaga kestabilan gula darah
bahkan tanpa menghindari karbohidrat.
Ini akan memperbaiki kemampuan ginjal
untuk membuang asam urat. Kemudian
prioritaskan whole food. dan cut ultra
processed hood sebisa mungkin karena UPF
penuh dengan gula tersembunyi penuh
dengan seed oil additif dan juga
bahanbahan inflamasi yang akan
memperparah resistensi insulin. Jadi
meskipun kamu sudah cut frose kalau kamu
masih makan UPF setiap hari sama aja
foto tetap masuk lewat pintu belakang.
Kemudian kurangi makanan yang tinggi
purin dari sumber hewani yang
bioability-nya lebih tinggi. Tadi jeroan
termasuk hati, ampela, babat, seafood
tertentu termasuk sarden, teri, kerang,
daging merah juga perlu dibatasi. Dan
untuk sayuran kita sudah bahas evidence
menunjukkan bahwa sayuran yang tinggi
purin itu tidak meningkatkan resiko
gold. Lalu yang butuh dilakukan adalah
sehatkan saluran pencernaan juga. Ini
yang sering tidak diketahui. Ternyata
selain dari ginjal, sebagian asam urat
ini dibuang melalui usus. Jadi kalau
pencernaan kamu bermasalah, pembuangan
asam urat juga terganggu. Dan juga
pencernaan yang sehat akan membantu
penyembuhan asam urat. Caranya ini sudah
kita bahas secara mendalam di video
tentang kesehatan pencernaan tadi. Kalau
belum nonton ini, kami sangat rekomen
untuk nonton. Kemudian pastikan hidrasi
cukup, minum air putih yang cukup biar
bisa bantu ginjal untuk buang asam urat.
Dan tentu kita butuh menerapkan pola
hidup sehat lainnya secara holistik yang
benar agar tubuh kita bisa berfungsi
secara maksimal. Tidur yang cukup dan
berkualitas, kelola stres, movement yang
teratur, komunitas yang positif,
lingkungan yang positif. Karena semua
ini saling terhubung. Semuanya
berpengaruh ke kemampuan tubuh untuk
menyembuhkan diri sendiri. Jadi ini
bukan tentang satu aspek aja, tapi
secara keseluruhan. Dan kalau kamu mau
dapat guidance langsung dari kami, kamu
bisa daftar ke waiting list member
premium E. Sebagai member premium, kamu
akan dibantu oleh EA assistant yang
sudah kami training untuk track pola
hidup kamu seperti apa, guide step by
step dan kasih actionable plan termasuk
insight apa yang bisa diperbaiki dan
kamu juga bisa punya akses ke
fitur-fitur lainnya. Salah satunya cek
ingredients AI. Jadi tinggal foto
komposisi produk langsung keluar
penjelasannya seperti apa termasuk
potensi bahayanya. Jadi, kamu enggak
perlu lagi bingung dengan produk yang
klaim aman untuk asam urat, tapi
ternyata malah berbahaya. Ini semua akan
bantu kamu untuk hemat banyak banget,
baik dari sisi biaya, tenaga, waktu, dan
pikiran. Dan untuk lengkapnya kamu bisa
lihat di link di deskripsi. Semoga ini
bisa menjadi langkah awal kamu untuk
benar-benar sembuh dari asam urat. Bukan
cuman menekan gejala, tapi mengatasi
dari akarnya. Dan tentunya semoga video
ini bisa bermanfaat, membantu kamu untuk
menuju hidup yang lebih baik, lebih
sehat, dan lebih bahagia. Seperti biasa,
kamu bisa selalu support kami dengan
like, comment, dan share video ini.
Jangan lupa juga untuk subscribe agar
tidak ketinggalan video selanjutnya.
Salam sehat dan bahagia selalu.