Kind: captions
Language: id
Hai sahabat entrepreneur salam hebat
luar biasa di video kali ini saya akan
menjelaskan tentang Mengapa sih kok
banyak anak-anak muda zaman sekarang
ketika bangun itu merasa tidak fresh
bangun itu merasa kayaknya tidur kurang
terus malam padahal dia udah tidur cukup
tapi dia merasa tubuhnya itu David
Kenapa bangun pagi itu terasa lelah
video ini akan menjawab permasalahan
Anda
[Musik]
Moga sukses
bisnis and financial mentor
Oke sahabat sb30 wajib tahi Selamat
datang di channel safety channel yang
konsisten berbagi inspirasi motivasi
edukasi tentang pengembangan diri dan
membuat diri Anda menjadi jauh lebih
baik dan tentunya sukses sebelum C30
tahun video kali ini menjawab pertanyaan
netizen yang banyak sekali yang merasa
dirinya itu Pak saya kenapa kok bangun
pagi hari itu tetap merasa capek lelah
pada saya ini udah cukup tidur dan
istirahat baik sebelumnya saya akan
Jawab dulu dengan tiga Sebab utama kita
tahu kenal tubuh kita tubuh kita terdiri
dari tiga komponen komponen yang pertama
dalam Mai atau pola pikir yang kedua
adalah badi badi dari tubuh kita fisik
kita yang ketiga song Sule adalah jiwa
dan roh kita
tiga-tiganya harus balance dan seimbang
anak-anak muda seringkali kelebihan
energi kelebihan energi adalah malam
hari overthinking Anda membuka sosmed
menonton YouTube menonton tiktok
menonton blablabla dan sebagainya
sehingga Anda menonton bukannya menjadi
tidur menjadi rileks tapi anda malah
malam hari semakin bersemangat Apalagi
ditambah lagi main game di malam hari
sehingga Anda malam jam tidurnya tidak
teratur dan itu nomor satu komponen
pertama main anda tidak istirahat dan
comment the Buddy andapun tidak
istirahat sehingga ketika anda merasa
lelah Anda bangun pagi pun anda ganti
tipe menjadi siang Bu Nanda bangun tidak
sedap dan Celakanya anda obati bukan
dengan kualitas hydro membaik tapi kalau
anda tidak segar anda ganti dengan Nasa
sebut merk kratingdeng anda ganti dengan
minuman isotonik dan Celakanya Anda juga
minum kopi dengan dosis yang sangat
tinggi dan anda juga ganti dengan rokok
dan itik membuat anda tetap terjaga
Supaya Anda tidak mengantuk padahal itu
bukan sebuah solusi yang baik untuk
tubuh kalian Sehingga anda jangan
salahkan Kalau Anda usia kronologis dan
usia biologis itu berbeda apa maksudnya
usia kronologisnya usia kronologis itu
adalah usia yang kelihatannya sekarang
kronologis itu epilogi setelah usia yang
asli Anda sekarang Maka banyak orang
yang usia biologisnya 40 tahun tapi
kronologisnya kayak orang usia enampuluh
tahun
banyak orang bertanya sama saya Pak
Chandra kaget ketik usia saya usia
sampai 50 tahun rambutnya masih asli nih
ada semiran kenapa kok Bapak terlihat
sehat Bapak Darah segar jawabannya satu
karena saya berusaha bales success
Before Time mengajarkan anda salah satu
komponennya adalah bukan cuman punya
uang yang banyak sebelum 30 tapi harus
punya kesehatan yang akan menjaga anda
20 tahun 30 tahun 50 tahun ke depan dan
itu dibangun Sebelum Hujan tiba
sangat setuju sama anak muda yang
menggeber kesehatannya dan dianggap kuat
sehat dan zaman sekarang kenapa banyak
anak muda terkena penyakit asam lambung
bagi anda asam lambung komen di kolom
komen sekarang juga saya enggak sarankan
dan nonton Khair ramai tapi tonton sb30
health untuk tips-tips kesehatan nya
vitamin.apa nutrisi apa yang harus anda
konsumsi tapi di channel kami kami
mengajarkan mindset Seperti apa harus
anda miliki supaya anda bebas dari asam
lambung asam lambung banget berkaitan
dengan penyakit fansite di atau
kecemasan sangat juga berhubungan dengan
penyakit over thinking ya kan atau
berlebihan juga sangat berhubungan
dengan yang dikit-dikit merasa stress
dikit-dikit merasa toxics itulah
penyebab penyakit asam lambung
penyakit God contohnya saya akan bahas
itu di channel 11sp 30 tapi itu sangat
berhubungan dengan penyakit main
penyakit pikiran dan itu sangat
ditentukan dari kualitas tidur kalian
jadi Kenapa kalian bangun pagi merasa
lelah itu karena babi klo kalian atau
tubuh kalian tidak mempunyai memori yang
tepat Jadi kalau misalkan pastikan jam
tidurnya Itu nomor satu harus teratur
Kalau Anda setiap hari tidur 12.00 ya
tidur 12.00 bangun jam ya Bangun jam
setiap orang punya body goal
masing-masing jangan hari ini 12.00
besok jam 02.00 terus kemudian nusabali
12.00 kemudian usahanya Kijang 10 kita
bisa seperti itu maka tubuh anda akan
kacau merekam ini yang mana kadang tubuh
Anda tidur di Amerika kadang tubuh Anda
tidur di Indonesia jadi nggak bingung
Anda mau chat Lex atau tidak bingung kan
jadi ketika anda ghibah dan Mau share
malam hari itu dimulai dari body clock
jam tidur yang teratur dari jam berapa
dimulai nomor 2 apa yang dikonsumsi
sebelum tidur itu sangat menentukan
entah itu makanan termasuk makanan otak
makanan otak yaitu channel apa yang Anda
tonton itu sangat menentukan anda besok
pagi tukang segera atau tidak kalau
malam hari Anda nonton horor maka anda
akan malam dipenuhi dengan Wibowo telah
nonton film pembunuhan maka malam hari
itu anda merasa dikejar-kejar oleh
pembunuh Anda seperti dikejar-kejar oleh
maling celana malam hari itu nonton
channel menenangkan motivasi maka tubuh
anda akan merasa rileks jantung Anda
rileks organ tubuh anda rileks otak anda
akan rileks sehingga ketika rileks tubuh
juga perlu istirahat dan itu adalah
tempat yang terbaik untuk merelaksasi
tubuh anda karena tubuh anda juga
perwira dan ketika besok pagi anda
bangun Anda akan merasa jauh lebih segar
dan rileks dan pastikan anda juga harus
melatih body Anda yang ketiga yaitu
bangun pagi kena sinar matahari dan
mulailah berolahraga Ketika anda
olahraga anda sudah melatih diri anda
ketika pop Larasati Pohan akan merasa
lelah tubuh anda akan merasa capek
ketika tubuh anda merasa lelah dan capek
maka malam hari jam tidur akan teratur
tapi kalau anda tidak pernah olahraga
otomatis Anda akan merasa diri anda itu
berlebihan energinya tubuh anda tidak
capek dan akhirnya malam hari sulit
tidur bukan masalah sulit tidur karena
Anda memang tidak mau paksa diri Anda
tidur saya tahu ini memang sesuatu yang
tidak mudah bagi kalian tapi kalau
kalian mulai jalankan mulai saat ini
anda nonton video ini dan under konser
tips ini dan anda komitmen selama 21
hari aja tiga minggu aja saya percaya
tubuh anda akan fresh dan rileks dan itu
akan membuat dampak yang besar bagi
kehidupan kalian so silahkan terapkan
tips ini dan tentu jangan lupa bisa join
membership success before tiang baru
saja buka Anda bisa tekan tombol dibawa
di channel tersebut Ya saya memang
memberikan edukasi apa yang harus anda
konsumsi satu jam sebelum tidur
khususnya untuk otak kalian dan itu akan
sangat menentukan besok pagi kalian
bangun akan segera atau tidak Oke jangan
lupa likenya always salam hebat luar
biasa