Kind: captions
Language: id
apa jadinya handphone kalau handphone
itu tidak bisa dinyalakan apa jadinya
komputer kalau komputer itu software-nya
kena virus apa jadinya mobil kalau mesin
utamanya itu membuat mogok nah semua
yang tadi analogi yang saya Sebutkan itu
adalah sama seperti otak di dalam tubuh
manusia video kali ini saya akan
membahas tuntas tujuh kebiasaan buruk
yang pasti Dan jamin akan merusak otak
kamu
perlahan-lahan
[Musik]
welcome
su bis and
[Musik]
fincial sahabat entrepreneur salam hebat
luar biasa pembukaan saya tadi itu
mengajarkan kepada kita tentang betapa
dangerousnya atau bahayanya kalau otak
kita itu tidak mendapatkan perawatan
yang baik atau tidak mendapatkan asupan
yang baik sehingga otak kita yang sangat
Brilian dan jenius itu yang terdiri dari
triliunan sel baik itu akhirnya
mati saya kebetulan memiliki almarhum
Ayah yang 20 tahun waktu itu terkena
penyakit alzheimers saya juga sudah
pernah upload video ayah saya waktu ayah
saya meninggal tahun lalu betapa
aktifnya dulu ayah saya tetapi sampai
akhirnya 20 tahun Kangan Dia terkena
penyakit pikun atau alzheimers nah di
video kali ini saya itu kenapa sangat
menjiwai kalau bicara ada
kebiasaan-kebiasaan yang merusak otak
kamu karena betapa vitalnya otak itu
terhadap aktivitas hidup manusia Oleh
sebab itu saya sudah merangkum poin-poin
ini yang pertama adalah kebiasaan buruk
ini adalah enggak pernah ada tandangan
baru Kapan terakhir Kamu men-challenge
otak kamu tanpa aktivitas yang
ngechallenge otak dan fungsi memori bisa
staknan bahkan cenderung menurun kamu
perhatikan sekolah manusia itu sampai
kapan sampai SD SMP Oh saya setelah
tomet SMP saya hari ini tidak
men-challenge otak saya lagi itu bahaya
sekolah itu bukan cuman harus di fisik
sekolah sekolah belajar itu tidak cuman
harus sekolah belajar itu adalah proses
pembelajaran seumur hidup Kenapa
pembelajaran itu harus seumur hidup
karena otak ini yang harus terus
dichallenge dichallenge dichallenge agar
otak anda itu senantiasa fresh dan
senantiasa bertumbuh menurut penelitian
dari National Institute on aging orang
tua yang aktif ikut kegiatan mental
seperti kursus atau sukarelawan punya
fungsi otak yang lebih baik ini ada
sumber penelitiannya yaitu Wilson rs@l
2002 participation in cognitively
stimulating activities and Risk of
incident alzheimer disease J
2876742-748 jadi Sengaja saya berikan
referensinya nanti kalau Anda memang mau
baca sendiri silakan Jadi kesimpulannya
penelitian ini menunjukkan bahwa
kegiatan yang menstimulasi kognisi
seperti membaca bermain game berkegiatan
sosial dapat mengurangi risiko terkena
alzheimers semakin sering seseorang
terlibat dalam aktivitas tersebut
risikonya menjadi semakin rendah itulah
hasil jurnal penelitian poin yang kedua
adalah kurang minum ini mungkin
terdengar sesuatu yang sangat ee konyol
ya tapi kurang minum itu ternyata bisa
merusak otak kamu perlahan-lahan kok
bisa ya pasti sering dengar minum yang
banyak ya tapi beneran ya minum air ya
cukup air itu penting buat kesehatan
otak kalau kurang minum otak kita itu
bisa mengecil weh dan fungsi otak jadi
berkurang yuk minimal 8 gelas per hari
atau disesuaikan dengan berat badan ya
seperti penelitian bilang 2 liter per
hari ini sangat penting referensi dari
campton MG tahun 2011 dehydration
affects Brain structures and function in
healthy adolescence nah Jadi
kesimpulannya nya dehidrasi dapat
mempengaruhi struktur dan fungsi otak
Makanya kalau orang lelah capek kan
dikasih minum dulu kalau enggak kan
Engak bisa mikir Nah itulah hubungannya
di situ hasilnya menunjukkan penurunan
dalam beberapa area otak dan perubahan
dalam tugas kognitif tertentu ketika
seseorang itu mengalami
dehidrasi yang ketiga adalah kurangnya
ada tantangan jadi ini ada hubungannya s
pertama Hidup itu harus ada Balance atau
keseimbangan ada tantangan ada
ketenangan makanya video saya ini kan
ada yang mem motivasi hard knock keras
tapi juga ada beberapa video saya
mengajak anda untuk berpikir rileks
renungan dan terutama video membership
saya di malam hari itu mengajak Aa untuk
merenung santai rileks asmr tapi membuat
Anda tidur nyenyak tapi tetap positif
Hidup itu harus ada tantangan dan harus
ada ketenangan jadi untuk kita hidup itu
kalau butuh tantangan memang kadang
butuh stres tapi bukan stres yang
berlebihan nah stres itu kadang-kadang
dibutuhkan Siapa bilang bilang stres itu
selalu negatif tidak stres dikaitkan
orang negatif Itu karena kata-kata dari
masyarakat Oh orang ini stres jadi stres
itu dikaitkan sama orang ini yang
depresi bukan demikian saya sudah
beritahu stres itu mungkin dalam bahasa
Inggris you need Stress kamu itu butuh
Stres kamu mau naik kelas kamu butuh
ujian dan itu pasti stres karena dari
situ stres itu membuat otak kamu itu
terstimulasi ketika otak kamu
terstimulasi dari situlah membuat otak
kamu bertumbuh jadi ketika kurang ada
tantangan itu bisa merusak otak kamu
perlahan-lahan so hati-hati ya jadi
jangan takut dengan yang namanya stres
tapi tetap harus foto Balance ya Nah ini
yang keempat ini yang saya mau bahas
yaitu Bagaimana otak kamu bisa dirusak
oleh konsumsi gula yang berlebih nanti
anda cari video saya bersama narsum sb30
health namanya Dr Hans Christian saya
ada bahas bahwa betapa gula itu adalah
sebuah konspirasi jahat di tahun 1965 Li
ada beberapa ilmuwan yang dibayar untuk
mengatakan bahwa gula itu baik anda tahu
kalau anda bandingkan video saya
sekarang dengan video saya Beberapa
bulan yang lalu anda pasti melihat wajah
saya sekarang lebih tirus bukan Kenapa
wajah saya lebih tirus memang benar saya
mengalami pengurangan berat badan 12
kilo padahal saya tidak diet ketat Saya
cuman diet tidak konsumsi gula anda tahu
apa yang terjadi jadi kopi Saya tidak
ada gula es teh saya teh Saya tidak ada
gula jadi artinya semua gula dan
turunannya saya stop jadi suka ngemil
yang manis konsumsi gula blebihan dapat
berdampak buruk bagi kesehatan otak
termasuk meningkatkan risiko Penyakit
Alzheimer karena alzheimer sekarang
sudah difixkan DII penelitian yang
terbaru tahun 2020 alzheimer adalah
diabetes tipe ketiga nah ini sangat
mengerikan sekali itu semua karena
akibat konsumsi gula yang berlebihan
jadi referensinya dari crin
pkol 2013 glucose level and Risk of
Dimensia New England Journey of medicine
369 Nah dari sini kesimpulannya tingkat
glukose yang tinggi dalam darah
dikaitkan dengan risiko yang lebih
tinggi terkena Dimensia itu benar
hasilnya mendukung hipotesis bahwa
konsumsi gula berbihan dapat
meningkatkan risiko gangguan kognitif so
hati-hati kamu yang suka konsumsi manis
kamu yang terlalu suka Boba suka ice
cream suka ngemil pak Tapi saya kalau
enggak konsumsi gula lemas saya enggak
mau bahas di sini gula itu artinya
mencandu ketika gula itu sudah mencandu
tubuh kamu kalau kekurangan gula itu
rasanya seperti kayak minta gula padahal
itu kalau dietop kamu juga enggak nyandu
lagi yang kelima multitasking banyak
orang bangga bisa multitasking di saat
yang bersama bisa mikir yang berbeda
kamu bisa masak bisa mikir masak bisa
nonton sinetron sambil bisa balas
chatting itu namanya multitasking tapi
ternyata multitasking Itu enggak baik
buat otak karena menurut sebuah study
dari Stanford University lebih baik
fokus ke satu hal daripada banyak hal
sekaligus kesimpulannya orang yang
selalu melakukan multitasking dengan
media misalkan TV komputer dan telepon
bersamaan memiliki performa lebih buruk
dalam beberapa tugas kognitif daripada
mereka yang fokus kepada satu hal jadi
setiap kerjakan tugas satu hal satu
peratu itu tugas ee tugas itu selesaikan
dengan baik hal ini menunjukkan bahwa
multitasking mungkin mengurangi
kemampuan kontrol kognitif jadi otaknya
itu terlalu mencabang-cabang dan ini
terutama terjadi di kaum wanita karena
kaum wanita memang beda sama pria Kalau
pria itu kalau dia sudah nonton bola
sudahah enggak bisa diganggu gugat
nonton bola Bola terus tapi kalau wanita
kadang-kadang dia itu sambil baca dia
itu juga bisa sambil mikir hal yang lain
dia juga sambil bisa mikir anaknya dia
juga bisa mikir yang di dapur makanya
kadang-kadang wanita Kenapa kok rentan
terkena penyakit hormonal Contohnya
seperti kalau mau datang bulan itu bisa
sensi dan sebagainya itu karena pengaruh
daripada hormonnya ini antara estrogen
dan progesteron dan itu membuat otaknya
itu cenderung Gampang sekali
multitasking padahal sebetulnya tidak
baik nah yang keenam adalah nah ini juga
harus hati-hati kamu yang terlalu lama
di depan layar serasa enggak bisa lepas
dari gadget waspada karena terlalu lama
di depan layar bisa merusak otak menurut
sebuah penelitian otak kita itu bisa
menipis dan fungsinya berkurang jika
selalu di depan layar referensinya dari
tekci H the impact of television viewing
on Brain structure crosssectional and
longitudinal analysis kesimpulannya
menonton TV dalam waktu lama dapat
mempengaruhi struktur otak terutama pada
area yang terkait dengan kognisi pada
penelitian ini ditemukan bahwa jumlah
waktu menonton TV berkaitan dengan
perubahan dalam beberapa area otak jadi
ketika otak kamu itu terlalu lama
mengkonsumsi televisi sampai berjam-jam
itu membuat otak kamu itu akhirnya
menjadi bermasalah so hati-hati ya
berjam-jam itu tonton video yang
bermanfaat tonton konten yang bermanfaat
setelah itu cukup selesai ditutup
Saatnya istirahat istirahat dan yang
ketujuh dan yang terakhir kebiasaan
terakhir ini perlahan-lahan akan merusak
otak kamu yaitu duduk bungkuk seperti
ini posisi dudukmu sekarang duduk yang
benar bisa membantu aliran darah ke otak
lebih lancar penelitian dari University
of Colorado menunjukkan pentingnya
postur yang baik untuk kesehatan otak di
sini ada referensinya the influence of
active and passive Force on postural S
kesimpulannya postur tubuh termasuk
bagaimana kita duduk dapat mempengaruhi
stabilitas postural dan aliran darah ke
otak gaya aktif dan pasif yang
diterapkan pada postur kita memiliki
efek yang berbeda pada kesembangan
postural yang akhirnya dapat
mempengaruhi kesehatan otak so demikian
ee video saya kali ini saya membahas
tentang masalah otak mungkin zaman
sekarang sangat suka susah sekali baca
buku padahal buku ini sangat penting
karena buku itu membuat kita itu tidak
cuman pasif merekam atau melihat
menonton video konten YouTube aja tapi
kita memaksa otak kita itu untuk membaca
dan mengerti arti tulisan dengan
demikian video ini saya buat supaya
membuat otak anda lebih sehat dan tidak
perlahan-lahan menjadi rusak jangan lupa
like-nya sukses Untuk Anda dan salam
hebat Luar
biasa ini yang saya mau bahas yaitu
Bagaimana otak kamu bisa dirusak oleh
konsumsi gula yang berlebih nanti anda
cari video saya bersama narsum sb30
health namanya Dr Hans Christian saya
ada bahas bahwa betapa gula itu adalah
sebuah konspirasi jahat di tahun
1965 ada beberapa ilmuwan yang dibayar
untuk mengatakan bahwa gula itu baik
anda tahu kalau anda bandingkan video
saya sekarang dengan video saya Beberapa
bulan yang lalu anda pasti melihat wajah
saya sekarang lebih tirus bukan Kenapa
wajah saya lebih tirus memang benar saya
mengalami pengurangan berat badan 12
kilo padahal saya tidak diet ketat Saya
cuman diet tidak konsumsi gula