Kind: captions
Language: id
kalian pernah merasa enggak kalian itu
berjam-jam di depan HP Awalnya kalian
itu mencari hiburan sesaat bukannya
kalian itu mencari suatu informasi
awalnya sih menyenangkan tapi setelah
dicek Enggak terasa ternyata kalian itu
bisa menghabiskan waktu berjam-jam
bahkan lebih dari 3 sampai 4 jam dan itu
secara enggak langsung kalau sehari
enggak apa-apa Tapi itu kalau sudah
kalian lakukan berminggu-minggu itu
kalian disebut dengan namanya pembusukan
otak atau Brain rot orang yang sudah
terkena Brain rot pembusukan otak maka
orang ini cenderung mudah cemas dan
akhirnya sakitnya Pasti enggak jauh-jauh
dari asam lambung dan akhirnya orang ini
lebih mudah merasa insecure atau lebih
merasa dirinya itu tidak pdee kalian
yang harus nonton video ini sampai
selesai karena video ini akan menolong
kalian masuk ke dalam jurang kehancuran
lebih dalam Semoga video ini bisa
menyadarkan Anda bagi anda orang tua
tolong share ini bersama-sama bersama
anak-anak anda jangan terkesan menggurui
nanti mereka akan merasa cemas tapi bagi
anak-anakmu sudah video ini memang
ditujukan untuk kalian tonton ini dengan
seksama karena video ini memang saya
tujukan untuk anda semua
[Musik]
Welcome to
success bus and financial
mentor sahabat Ner salam hebat luar
biasa Selamat datang kembali ke channel
success before3 di mana video kali ini
saya For The First Time saya membahas
tentang namanya isu yang lagi populer di
dunia yaitu Brain Rod istilah Brain Rod
ini udah mulai populer sekitar setengah
tahun 1 tahun terakhir tapi Baru kali
ini saya membahas di channel success
Brain rad itu sebetulnya dalam bahasaes
artinya pembusukan otak otakmu itu busuk
ya karena konten-konten receh
konten-konten 30 detikan konten-konten
yang eh sebetulnya itu cuman memuaskan
rasa penasaran kalian membuat kalian
tertawa H sesaat tapi sebetulnya membuat
adiksi atau kecanduan yang tidak ada
habisnya dan seringki di di
konten-konten singkat ini disusupilah
judi online promosi pinjaman online dan
akhirnya itu membuat banyak orang
akhirnya terpikat di itu dan akhirnya
habis Mereka cenderung tidak mau
menonton video panjang 20 menit 30 menit
edukasi 1 jam karena mereka sudah mudah
bosan dan itu terbawa di dalam kehidupan
sehari-hari mereka mudah bosan dalam
hubungan percintaan mereka mudah bosan
dengan pekerjaan mereka juga mudah bosan
terhadap sebuah karir Makanya sekarang
kenapa isu get itu paling banyak dipecat
get itu tidak layak pakai get itu tidak
Nah inilah semua bermula dari brand road
ini makanya kita akan bahas lebih dalam
tahu enggak kalian bahwa Indonesia
adalah salah satu negara pengguna sosial
media tertinggi di dunia ini fakta fakta
yang kedua adalah menurut data terbaru
rata-rata orang Indonesia menghasilkan 3
jam per hari di airport di terminal di
kereta di mobil di rumah mereka tuh
pasti beginian 3 jam per hari bahkan
saya tuh pernah bercanda sama anak saya
kemarin yang cewek itu dia satu hari
menghabiskan 8 jam per hari dia kaget
kok bisa karena di sini ada screen time
nah screen time ini bisa membuat
seseorang itu ketahuan dia satu hari
menghabiskan waktu berapa jam di depan
sosm apalagi kalau sudah musim liburan
bahkan kita ajak liburan pun dia masih
tetap lihat HP nah ini yang menjadi
sesuatu yang berbahaya sekali enggak
heran kalau kita sering kejebak dengan
kebiasaan scrolling akhir-akhir ini
tangan ini suka yang begini ya kita
jarang lihat handphone dengan begini
saarang kita jarang tapi kita lihat
handphone dengan cara begini dan kita
selalu Doom scrolling istilahnya media
sosial dirancang untuk membuat kita
terus terlibat mereka didesain supaya
lebih berlama-lama di aplikasi dengan
memberikan istilah dopamin heat instan
jadi instan dopamin kita jadi kecanduan
puas sesaat sehingga yang disediakan
oleh medsos postingan demi postingan
kita terpapar begitu banyak informasi
pandangan mungkin engak sesuai dengan
realitas lewat layar kecil ini kita bisa
terbangun persepsi dari layar kecil ini
luar biasa kan kerusakan yang
ditimbulkan medos pada pikiran dan
kesehatan mental kita Oleh sebab itu
kita mempunyai rasa insecure dan kita
suka
membanding-bandingkan mempersingkat
perhatian kita dan bikin kita fokus
susah sekali pada pekerjaan yang
mendalam jadi kita susah fokus
dikit-dikit kita mau lihat head kalau
kamu merasa menghabiskan terlalu banyak
waktu di medsos video ini memang
tujuannya untuk kamu saya akan berbagi
en tips sebelum masuk ke tipsnya Ayo
kita mulai pengguna medsos di Indonesia
salah satu tertinggi yang di dunia
rata-rata pengguna medsos 1 hari 3 jam
seperti di tiktok dan Instagram dampak
medsos kecanduan karena kepuasan instan
kedua insecure dan comparison atau
perbandingan dan yang ketiga
memperpendek kemampuan fokus orang yang
susah fokus adalah mereka yang suka
otaknya sudah dibuat seperti itu sulit
fokus ini pada pekerjaan mendalam
sehingga disebut Brain rot Brain Rot itu
apa Brain R itu word of the year in the
Oxford istilah Brain rot di medsos ini
diartikan sebagai perasaan yang dialami
setelah mengambilan banyak waktu untuk
scrolling medsos aktivitas tersebut
tanpa tujuan dan brandot ini menjadi
pilihan di Oxford World of the year di
Oxford dikutip dari BBC penggunaan kata
ini mengalami peningkatan dari 2023
hingga 2024 Brain rot atau pembusukan
otak yang terjadi di otakl brainrad ini
perasaan terkuras atau tumpul secara
mental secara berjam-jam di medsos
menonton acara secara maraton terlibat
dalam materi yang tidak menantang atau
merangsang pikiran dikutip dalam laman
iris examiner Brain R itu digunakan
perama leat penulis Amerika bernama
Henry David pada tahun
1854 dalam bukunya walden ini awal awal
penggunaan kata Brain menurut Toni
pembusukan otak ini menggambarkan
pengalaman bersama dunia hyper digital
hyper digital kondisi ini membuat banyak
orang merasa terpaku di layar jadi ada
tip sup and tidak terjebak oleh brandrad
atau saat ini anda adalah orang yang
sudah terjebak di sosm pengguna pengguna
medsos saya yang lama atau subscribers
yang lama harusnya yang saat ini sudah
subscribe tapi saya saatnya memanggil
anda kembali untuk kalian jangan sampai
terjebak ke ini yang pertama adalah
ganti kebiasaan tips pertama ganti
kebiasaanmu pertama kamu perlu sadar
Kapan kamu scrolling di medsos buat saya
kalau kamu scrolling pagi hari B tidur
langsung ambil HP mulai scrolling medos
untuk bantu buat kamu bangun
kadang-kadang aku juga scrolling pas
istirahat dari kerja jadi bantu mikir
Ada apa yang di sana perhatikan Kapan
kamu melakukan itu lalu coba ganti
kebiasaan itu dengan sesuatu yang lebih
menyenangkan atau
menyegarkan jadi kalau saya sekarang ya
tips ya Saya sendiri juga suka kecanduan
lihat itu kadang-kadang kenapa karena
sebelum saya mengajarkan tentang brand
ini saya juga harus mengalami dulu dan
memang benar loh nyandu kadang-kadang
kita disuguhi konten-konten yang
algoritmanya itu menyerupai yang kita
suka kalau Anda suka nonton cewek seksi
besok keluarnya cewek seksi Terus kalau
kamu suka sepak bola besok keluarnya
sepak bol Terus kalau kamu tuh suka
dunia sains besok keluarnya channel
serupa Terus kalau kamu suka dunia
politik besok yang diberikan lawan
politiknya terus seperti itulah sehingga
membentuk persepsi yang awelnya enggak
percaya jadi percaya Nah itulah namanya
Brain rot misalnya dalam kasus bangun
tidur scrolling itu cara buat saya
bangun kamu juga harus begitu Justru
dengan anda scrolling itu malah
memotivasi anda untuk memulai hari itu
dengan baik Salah satu cara yang kita
suka adalah nyalain musik yang asik pas
bangun biarkan musik itu menyemangati
kamu kalau saya suka menyalakan musik
semangat sehingga saya membuat hari itu
penuh dengan kepercayaan diri saya cinta
diri saya Saya sangat bahagia saya pasti
bisa itu yang selalu saya katakan
sehingga ketika kamu mulai hari kamu
enggak akan lagi kembali ke ranjang
untuk tidur bikin harimu mulai dengan
vibes yang lebih positif banyak playlist
bangun yang bisa kamu temukan di spotify
kalau kamu scrolling pas istirat kamu
juga bisa Dengarin musik joge-joge
sebentar intinya cari mood ya kan
jalan-jalan atau cari kegiatan lain yang
menyegarkan itu bisa seperti itu jadi
cara memutus Doom scrolling atau cara
memutus brainroad itu adalah merubah
atensimu kuncinya seperti itu ketika
kamu merubah atensi kan kamu dapatkan
mood yang bagus cari kegiatan lebih
banyak offline sehingga detik itu juga
kamu bisa sembuh dari rasa kecanduan
adiksimu terhadap handphone ingat cara
memberikan dirimu sebenarnya yang kamu
cari cara membuat menyegarkan dan dan
beralih ke mood laine ee tanpa media
sosial kamu bisa melakukan banyak cara
lain nah tips yang kedua ini lebih
ekstrem jauhkan handphone ini yang cara
yang paling bagus sebetulnya stop
handphone detokx dopamin detox sosial
media selama seminggu kamu akan
merasakan hidup yang jauh lebih segar
jauh lebih nyaman jauh lebih enak
badanmu lebih Fit kamu enggak
sakit-sakitan dan jauh dari rasa asam
lambung sehingga kamu perlu break dari
sosm dulu meskipun kamu hari ini tu di
kota kamu kamu pindah kota kalau kamu
tetap lihat handphone sama aja itu yang
jadi masalah kamu dikit-dikit harus cari
wi-fi sampai hotel wifi-nya mana
wi-fi-nya mana kamu enggak bisa jauh
lepas dari handphone itu memang
mengesalkan tapi itu kadang baik untuk
diri Anda kalau kamu meraih HP dan
mengabskan lagi jam akhirnya kamu
terjebak lagi adiksi berjam-jam lagi ini
sangat membantu kalau kamu mau
menyelesaikan pekerjaan setyel
handphoneemu ke mor elplin jauhkan dari
pandangan jauh dari pikiran dan kamu
bisa scrolling pas tidur coba taruh
handphone lain di ee coba taruh
Handphonemu di ruang lain saat tidur
jangan di samping Jadi pas bangun
handphone-mu enggak ada yang di sana
sehingga kamu kayak orang bingung mana
handphone saya mana handphone saya nah
itu seperti itu kalau khawatir soal
alarm pakai aja jam waker biasa atau
tanpa HP karena ketika ada HP lagi pasti
kecanduan lagi tips ini juga buat Lagi
hangout sama teman atau keluarga Karena
kalau kamu sudah sama teman dan keluarga
sebaiknya sebisa mungkin kamu
betul-betul stop fokus Coba deh jangan
taruh hp di meja simpan hp-mu supaya
kamu bisa lebih
fokus kalau kamu hari ini ikut apa
kebaktian atau kamu lagi ikut pengajian
atau kamu lagi mendengarkan ceramah atau
seminar usahakan handphone itu off loh
pak Tapi saya gunakan handphone untuk
mencatat biasakan mulai kembali untuk
Mode off atau mode airplane ketika mode
airplane kamu enggak dapat notifikasi
dari YouTube dari Instagram ataupun dari
tiktok kalau kamu dapat notifikasi terus
kamu tergoda untuk menonton itu lagi
Mode off mode airplane sehingga fokusmu
mencatat isi seminar kalau asasanmu kamu
ingin mencatat di dalam handphoneu
that's it ya maka dihirkan dunia nyata
di dalam dirimu dengan kamu menghadirkan
dunia nyata niscaya kamu akan terlepas
daripada Brain rad Saya sendiri juga
meng-coaching beberapa murid saya yang
terkena Brain road ini sampai dia
terkena penyakit asam lambung sampai dia
juga akhirnya insecure dia sampai harus
lari ke psikiater untuk menyembuhkan
rasa sakitnya saya bilang ngapain ke
psikiater Ya kan saya marahin dia saya
cuman ngomong satu kalimat buang
handpinmu selama 1 minggu Dan Dia ikutin
kata-kata saya dan dia satu minggu Kian
dia feel better rasa sakit asam
lambungnya sembuh rasa cemasnya dia
hilang jadi rupanya selama seminggu itu
dia enggak ngapa-ngapain diam seorang
diri di kamar dia nonton itu terus dan
akhirnya dia Dom scrolling dan akhirnya
kena brainroad di situ nah ini harus
hati-hati ya kalau kamu seperti itu yang
ketiga adalah tips atur waktu aplikasi
sekarang kebanyakan handphone punya
fitur buat atur batasan aplikasi
maksimal 1 jam jam per hari buat
Instagram tiktok dan Twitter meskipun
gampang Twitter itu sekarang X ya
Meskipun gampang buat ngebatalin batasan
itu notifikasinya bantu kamu sadar kamu
sudah berapa lama di aplikasi itu saya
enggak akan ajarkan di sini Cari aja di
YouTube yang lain cara mengatur waktu
aplikasi ee untuk tahu kita udah berapa
Jam pakai itu keluar semua saya enggak
akan ajarin di sini tapi intinya atur
waktu aplikasi itu membantu kamu akan
benar-benar eh sadar dan lepas dari
adiksi itu terserah kamu mau menetapkan
goals atau tidak tapi kalau kamu mau
benar-benar sembuh itu caranya kalau
enggak nanti berbahaya yang keempat tips
keempat harus aplikasi hapus aplikasi
yang tidak tidak perlu kalau suatu
aplikasi bikin kamu merasa lebih buruk
hapus saja alat-alat Kita seharusnya
bikin hidup kita lebih baik bukan lebih
buruk kalau medsos lebih banyak
mudoratnya daripada manfaatnya
singkirkan aja lebih banyak bukan
manfaat tapi mudoratnya ya mudorot itu
artinya lebih banyak Eh faedah
negatifnya Coba deh detok medsos rasa
gimana hidup tanpa medsos Pasti enak
banget awalnya mungkin perasa aneh tapi
lama-lama kamu bakal sadar betapa
hadirnya keluarga ada di samping kamu
misalnya kamu Hapus Twitter selama 6
bulan karena itu buruk buat kesehatan
mentalku apalagi di Twitter Indonesia
ini kan isinya tu panas-panasan mulu ya
ganti waktu yang biasanya buat scrolling
aktivitas lebih sehat seperti olahraga
itu bikin perbedaan yang jauh lebih
besar tips yang kelima untuk andahindar
dari Brain road refleksikan alasan kamu
scrolling tips ini lebih efektif
ngeblokir kasi tanya kepada diri kamu
sendiri ngapain kamu harus scrolling
Kebanyakan sih dari kita mungkin
tanggung jawab atau tantangan pribadi
medsos itu kita tuh E keditraki atau
kedistraksi atau kita tuh keganggu sama
matm itu gampang banget karena
notifikasi kita lihat search Waduh
Muncul semua video-video menarik yang
kita suka tonton kesadaran bakal bantu
kamu memutus kebiasaan itu dan yang
keenam ini yang paling berat tapi bisa
dilatih mindfulness yaitu kita harus m
untuk belajar untuk membangun kesadaran
kemb kembangkan mindfulness latih buat
hadir Makanya sekarang meditasi itu lagi
naik daun Yoga lagi naik daun Kenapa
berdoa menenangkan pikiran itu lagi naik
daun karena hadir di saat dunia ini lagi
butuh-butuhnya ketika semua orang itu
otaknya itu distimulasi terus 24 jam
enggak ada hentinya bahkan tidur kebawa
mimpi tidur kebawa mimpi itu juga tidak
baik semakin mindful kamu dalam
kehidupan sehari-hari semakin besar
kekuatanmu untuk ngarahin hidupmu dengan
latihan mindfulness kamu bisa sadar
sesaat lagi mode autopilot dan nyadar
Kapan scrolling enggak eh bermanfaat
buat kamu Pak mainful seperti apa sih
gini waktu kamu scrolling kamu bilang eh
ngapain ya Kok gua lama-lama di sini ya
saya jadi ingat video Pak canda ini Nah
itu udah mindfulness kamu udah sadar
bahwa ini enggak ada faedanya sama kamu
karena kita nonton hihi ketawa hihi lucu
ketawa lucu 5 jam udah handphone panas
baterai habis dan akhirnya kamu enggak
dapat apa-apa cara yang bagus buat
Kembangan mindfulness adalah lewat
meditasi dengan menyadarkan lima Indra
kamu kamu sadar Kapan kamu harus mencium
kamu sadar kalau makanan ini rasanya
seperti apa kamu sadar betul kalau kamu
mendengarkan musik itu betul-betul
musiknya itu seperti apa kalau kamu hari
ini itu merasakan betul-betul touching
itu seperti apa sehingga melatih lima
indramu itu dengan lebih peka That's
mindfulness Tidurlah saat kamu harus
tidur Makanlah saat kamu harus makan
orang Sekarang saatnya makan tidur ya
Saatnya tidur jam 12 malam malah pesan
gojek lapar itu enggak ada mindfulness
itu kebalikannya makanya ada kamu tambah
gendut kamu tambah gemuk asam lambung
kena sukanya lihat pedas-pedas makan W
jadi terangsang malam hari ini anda tahu
sendiri kan konten-konten seperti itu
menjadikan diri Anda enggak terlalu
banyak faedahnya hadir di saat kamuantu
membantu mengendalikan kebiasaan
scrolling nah Jadi kesimpulannya Ketika
anda sudah melatih en tips itu tadi Saya
harap tips-tips dari saya hari ini
bermanfaat tips ini tidak akan
bermanfaat tips success before 30 tidak
akan bermanfaat kalau kamu tetap
menerapkan kebiasaan yang kamu tidak
ingin lakukan sttif saya menjadi tidak
berguna Kalau kamu tidak merasa Bahkan
kamu cenderung antipati dengan nasihat
dari Pak Candra karena Pak Candra
memberikan nasihat yang positif tapi
kamu menolak karena kamu merasa ah itu
teori ingat braand Rot itu tidak ada
tuannya tidak ada majikannya tahu-tahu
kamu sudah kena depresi mental tah tahu
kamu udah insecure tahu-tahu kamu suka
mengcompare dirimu dengan orang lain dan
tahu-tahu kamu udah menjadi orang yang
aneh kamu tidak pernah merasa sampai
satu titik ketika kehidupan sosialmu
sudah hilang semuanya dan dengan alasan
kamu Dali kamu seorang introvert Kamu
lebih suka berdiam di di kamar kamu
lebih suka mengurung diri ya Bahkan kamu
sampai lupa makan lupa tidur dan kamu
akirnya menjadi orang yang kecanduan
enggak dan orang seperti itu tuh sangat
susah dinashati ingat medsos adalah alat
yang pro dan kontra kamu yang
mengendalikan perhatianmu medsos itu
seperti pedang bermata dua kalau
bermanfaat bisa menghasilan uang hidupmu
lebih bermanfaat sebaliknya kalau
negatif bisa Menjadikan dirimu depresi
mental Sebagai tambahan kalau kamu tahui
adalah indonesia adalah pengguna tiktok
terbanyak di dunia setelah China ya
sangat berbahaya sekali kalau di China
namanya Toin kalau di dunia Namanya
tiktok tiktok menjadi platform yang
sangat populer di sini juga bisa bikin
kita lupa waktu dan enggak bisa dik
Med SOS bermata dua pedang bermata dua
Brain rot adalah pilihan kamu pembusukan
otak untuk sesuatu yang enggak berguna
justru merepoti keluarga tapi Sebaliknya
medsos juga bisa menjadi senjata yang
luar biasa untuk meningkatkan taraf
perekonomian kamu membuat kamu sukses
sebelum usia 30 tah so pilihan mana anda
pilih semua terserah anda Semoga video
ini bermanfaat jangan lupa like-nya and
always salam hebat luar biasa