Kind: captions
Language: id
Pernah enggak sih lagi makan enak-enak
terus disiram air? Nah, bukan cuma rasa
makanannya yang berubah, tapi isi
perutmu juga langsung ribut. Begitu kamu
minum air saat makan, makanan yang belum
dikunyah sempurna langsung nyemplung ke
lambung. Masalahnya air ini mengencerkan
asam lambung. Padahal asam itu chef
utama buat memecah makanan. Akibatnya
pencernaan jadi lambat, lambung kerja
ekstra, dan potongan makanan yang masih
besar dipaksa masuk ke usus. Usus pun
bingung, nutrisi enggak terserap
maksimal. Gas meningkat, perut kembung,
dan kamu merasa begah tanpa sebab jelas.
Lebih parah lagi, karbohidrat yang
tercerna setengah-setengah bisa bikin
gula darah nalik turun enggak karuan.
Jadi, minum air itu penting, tapi
waktunya yang perlu pintar. Idealnya,
minum 30 menit sebelum atau sesudah
makan. Percaya deh lambungmu bakal tepuk
tangan. Yeah.