Kind: captions
Language: id
Tahukah kamu? Saat kamu tidur setelah
makan, tubuhmu justru masuk kondisi
darurat pencernaan. Saat kamu terlelap,
katup lambung melemah dan asam bisa naik
tanpa kamu sadari. Ironisnya, ketika
tubuh seharusnya beristirahat, jantungmu
justru bekerja lebih keras. Darah fokus
ke perut, sementara otak kekurangan
suplai meski kamu sedang tidur. Di saat
yang sama, insulin aktif dan lemak
disimpan tanpa kamu sadari. Yang lebih
berbahaya, sebagian asam lambung bisa
menyusup ke paru-paru. Kamu mungkin
tertidur, tapi kualitas tidurmu
sebenarnya sedang rusak. Di malam hari,
kondisi ini bisa memicu aritmia dan
stroke mini tanpa gejala. Tidur setelah
makan juga mengacaukan jam biologis
tubuh seperti jetl tanpa bepergian.
Solusinya sederhana, beri jedah 2 sampai
3 jam sebelum tidur dan tidurlah kiri ke
kanan. Yeah.