Kind: captions
Language: id
Coklat sebelum tidur kelihatannya aman,
tapi buat tubuhmu itu bisa jadi alarm
kerja lembur. Di malam hari sistem
pencernaan sebenarnya sudah melambat.
Tubuh bersiap istirahat, bukan mencerna
makanan berat. Begitu cokelat masuk,
gula dan lemak datang bersamaan.
Lemaknya mencair pelan dan bertahan lama
di lambung. Memaksa lambung melepas
asang ekstra. Hasilnya perut terasa
berat, panas, atau kembung. Tak lama
gula masuk ke darah. Gula darah naik
tepat sebelum tidur. Pankreas melepas
insulin dan tubuh malah masuk mode
penyimpanan lemak bukan pemulihan. Belum
selesai. Coklat juga mengandung senyawa
mirip kafein. Efeknya halus tapi cukup
bikin otak lebih waspada, tidur jadi
dangkal. Jadi coklat bukan masalahnya.
Waktunya yang salah. Yang kamu anggap
comfort di malam hari buat tubuhmu
justru jadi beban tambahan. Yeah.