Kind: captions
Language: id
Hai pernah nggak sih lo ngerasa capek
padahal seharian kerjanya sebenarnya
cuman guling-guling doang di kamar pada
akan capai tekan identiknya muncul
setelah tubuh kita ngelakuin banyak hal
tapi kenapa ya kita tuh ngalamin rasa
capek Padahal kita nggak ngapa-ngapain
Nah kalau misalnya kalau pernah ngalamin
rasa capek meskipun lagi nggak
ngapa-ngapain gua coba inget-inget deh
apa yang lo pikirin dan apa yang lo
Rasain ketika nggak ngapa-ngapain gitu
nah bisa jadi memang tubuh lo itu ya gak
ngapa-ngapain tapi jiwa Hello mental
Hello itu capek dan ngelakuin banyak hal
nah Mungkin jiwa atau mental itu lagi
mengalami sakitnya patah hati atau
mungkin Capek mikirin Tugas atau capai
mikirin kerjaan atau beban apapun sih
yang sebenarnya dirasakan atau dilakukan
oleh mental atau jiwa klo gitu dan ini
sih kalau menurut pandangan main body
connection ini tuh bisa banget buat kita
jadi ngerasa capek dan ya capai secara
fisik kenapa bisa kayak gitu well
makanya gua bakal ngebahas tentang
Kenapa ya rasanya capek banget Padahal
kita tahu nggak ngapa-ngapain Lho tonton
video sampai habis biar bisa dapet
serahin saya teh ok
[Musik]
Hai Nah ada sebuah pandangan yang
namanya adalah mind-body connection
kalau menurut pandangan ini main atau
jiwa kita at terhubung dengan tubuh dan
bisa saling memengaruhi jadi jiwa kita
alias apa yang kita pikirin apa yang
kita rasain apa yang kita percaya dan
gimana sikap kita terhadap satu hal itu
bisa mempengaruhi kondisi biologis tubuh
kita Begitupun sebaliknya apa yang kita
makan pola tidur kita olahraga yang kita
lakuin bahkan postur tubuh kita itu bisa
ngaruh ke kondisi jiwa kayak apa yang
kita pikirin dan rasain jadi berlaku
sebaliknya jadi kalau kita lihat ke
penelitian-penelitian yang ada kondisi
jiwa kita tuh memang bisa ngaruh ke
kondisi fisik Nah ada salah satu
eksperimen menarik dan terkenal yang
menggambarkan banget fenomena ini nah
eksperimen ini nunjukin bahwa sebenarnya
luka fisik yang terjadi pada mahasiswa
itu bisa lebih lama sembuhnya kalau
terjadi di masa ujian dibandingkan kalau
lukanya terjadi pas lagi liburan nah ini
tuh mungkin terjadi karena kenapa selama
ujian yang mahasiswa ngerasain stres
yang lebih berat sesuatu yang ia gue
kilo bisa delete ya karena jarang banget
ada orang yang mungkin nggak stress itu
kalau lebih ujian atau mungkin seneng
gitu jarang nah ketika kita stress atau
rasa tertekan tubuh kita tuh memfokuskan
energi untuk menghasilkan hormon
kortisol yang akhirnya bikin bagian
tubuh lain kayak sistem imun misalnya
itu kekurangan energi buat kerja dan
tubuh kita ya alhasil jadi lebih mudah
buat sakit gitu dampak stres sendiri
bahkan bisa ngaruh ke kromosom yang ada
di DNA kita penelitian nunjukin kalau
orang yang terus-terusan ngerasain stres
sepanjang hidupnya itu bakal lebih cepat
mengalami penuaan di salah satu bagian
kromosom yang kalau menua dampaknya
adalah resiko ke berbagai macam penyakit
yang bisa sakit jantung kanker dan
anemia yang biasanya sih memang terjadi
di usia tua Kesimpulannya adalah gini
sih Halo tiba-tiba ngerasa capek lo
ngerasa susah makan misalnya atau jadi
malah kebanyakan makan atau susah tidur
atau sakit tanpa sebab mungkin
masalahnya bukan cuma ada di tubuh loh
tapi juga di mental loh
jiwa login contoh sederhananya adalah lo
bakal lebih susah buat konsentrasi
belajar atau kerja Kalau belum makan
seharian atau jam tidur berantakan gitu
yang akhirnya ya malah buat diri lo
makin sakit Nah kalau nonton video
terbaru kita tentang pengaruh tidur
terhadap produktivitas lo bisa paham itu
sebenarnya gimana kurang tidur bisa
bikin mulai dari memori kita terganggu
ya kreativitas menurun kemampuan
berfikir nuron juga gitu ya Bahkan mood
itu bisa jadi ga stabil gitu kalau kita
kurang tidur makanya orang sering bilang
kalau mereka suka sensitif kalau
misalnya memang kurang tidur Nah setelah
paham nih bahwa mental GTA dan tubuh
kita itu saling berkaitan terus Apa
pelajaran yang bisa kita ambil well yang
pertama Ya of course ya jaga kesehatan
fisik gitu makan yang sehat Tidur yang
cukup olahraga juga yang cukup itu Tapi
kalau memang kesehatan fisik yaitu ya
menunjukkan gejala serius ya jangan lupa
ya buat pergi ke dokter juga Tapi kini
juga terjadi sebaliknya sebentar ya
dalam jiwa yang sehat terdapat juga
tubuh yang kuat jadi pesan keduanya
adalah ya jaga kesehatan mental loh
kesehatan fisik loh Oke coba pelajari
juga cara-cara menghadapi stres yang
cocok buat loh gimana caranya ya persis
banget sih channel aku sekarang lo kan
ke satu persen belajar nonton video
YouTubenya Mungkin beberapa dari udah
ikut webinar kita udah ikut mentor yang
konselingnya Nah itu adalah cara-cara
yang bisa lo lakuin buat menghadapi
stres gitu karena gini penyebab stres
buat orang kan beda-beda ya jadi memang
cara menghadapinya juga beda itu desway
kita udah banyak banget nih bikin video
kita juga punya berbagai layanan kan lu
tahu sendiri ya ada mentoring ada
konseling ada webinar bekas online gue
coba pelajari aja sih yang mana yang
paling cocok dan ya kalau misalnya lo
ngerasa bahwa Okelah butuh nilai nanti
ya tinggal daftar aja di satu persen
Dotnet nah buat lo yang suka punya
masalah fisik gara-gara masa kesehatan
mental atau sebaliknya Kayaknya
tiba-tiba capek dan overthinking gitu ya
padahal gak ngapa-ngapain gue sih sangat
carolino sebenarnya buat belajar tentang
mindfulness gitu atau gimana caranya
buat hadir ya dalam kesadaran gitu penuh
di masa ini gitu di live in the price
Hai Kalau bahasa Inggrisnya nanti nggak
jadi main follow bisa benar-benar sadar
dengan apa yang lebih rasain secara
fisik maupun mental kalau damai full ya
bakal lebih mudah nanti buat sadar atau
er dengan apa yang terjadi sama lo
secara fisik maupun mental termasuk bisa
sadar apa sih yang bikin lo jadi capek
pasar juga ngapa-ngapain atau Kenapa sih
lo sakit perut gitu kalau diminta
berbicara itu depan umum misalnya public
speaking gitu ya Nah kalau misalnya udah
sadar nah jadinya lo bisa lebih tepat
nih dalam menghadapi masalah-masalah
fisik atau mental yang ngalamin gitu ya
Dan kalau misalnya lo ngerasa lebih
curhat gitu ya atau lo Ngerasa lo pengen
nyelesain masalah tapi bingung gitu kan
Gue saranin lo buat minta tolong sama
orang lain gitu minta bantuan gitu ya
kalau fisik mungkin ke dokter tapi kalau
masalah yang ada di kesehariannya
silahkan klo bisa minta bantuan ke
mentor mentor dari satu persen
kadang-kadang gitunya masalah yang
ketika dihadapin sendirian gak ada
habisnya itu karena sudut pandang kita
ya terbatas gitu kan dan basic kita juga
enggak pernah kan belajar tentang
hal-hal ini tentang masa ini di sekolah
jadi kita butuh yang namanya
efektif dari orang lain gitu especially
mentor karena ya mereka akan sarjana
psikologi ya yang udah dilatih juga
untuk melayani curhat-curhat kain dan lo
bisa nyeritain tuh segala macam keluh
kesah yang mungkin enggak bisa nih lo
ceritain ke orang terdekat entah karena
mungkin lo belum menemukan orang yang
pas gitu ya atau karena mungkin ya bisa
jadi lo gak puasa aja cerita soal mereka
gitu Dan nanti mental ataupun juga bakal
bantulah buat nyari solusinya dari sudut
pandang mereka dan memang selain lo bisa
cerita dan nyari solusi mentornya juga
bakal memfasilitasi lo dengan berbagai
psychotest yang bisa ngasih sudut
pandang lain tentang masalah yang
mengalami contohnya misalnya apa
psychotest ini ya tes kesehatan umum9
melihat tuh tingkat stres kayak gimana
Kalau ada potensi depresi atau enggak
gitu kan Terus dilihat juga tes
kepribadian nya kayak gimana dan tes
minat karir juga kalau misalnya lo
memang bingung nih tentang fashion lo
Apa jurusan yang cocok apa karir lo
kayak gimana gitu ya Nah dan yaitu
terakhir juga lo bakal dapet
nasyid alias lembar kerja setelah seksi
mentornya berakhir gitu biar nanti ada
follow upnya untuk Loh memang mastiin
nih untuk lo supaya ngelakuin hal-hal
yang ngebantu penyelesaian masalah
meskipun sesinya udah selesai gitu Dan
kalau misalnya lo ragu nih oh bisa cek
aja ya testimoninya juga di ya Link yang
udah gue taruh deskripsi gitu jadi
Silahkan dicek aja kalau misal ragu lo
kayak gimana cek dulu aja dan ya kalau
misal mau nyobain ya silakan daftar aja
ya klo bisa Langsung cek di satu sendok
net atau klik link di description boks
di video ini gitu ya Nah karena ini lagi
tanggal cantik lo segera bisa dapetin
kode promo nih yang ada di layar yang
silakan untuk ngedapetin potongan harga
spesial dari kita Oke Akhir kata semoga
satu video sebelum tidur ini bisa
ngebantu lo ya untuk belajar dan
berkembang menjadi lebih baik sehingga
hanya satu persen setiap harinya semoga
Lo sehat dan esais gue Fender 1% well
gue tunggu lo di layanan konsultasi
bareng mentor di 1% OK thanks
hai hai